今週も東京スカイツリータウン(R)スタジオからお届けした【スポスタ☆MIX ZONE】
三連休の中日。東京ソラマチもスカイツリーも人でいっぱい！ここのところ台風続きの週末でしたから、久しぶりの快晴に気分良くお出かけされたのではないでしょうか。展望台からの見晴らしも良かったでしょうね。
さて、きょうは、ショートトラック・元日本代表で、「健康ウォーキング指導士」「姿勢アドバイザー」「スポーツシューズスペシャリスト」など、健康に関する資格を２０近く取得されている勅使川原郁恵さんをお迎えして、体育の日直前・スポーツの秋を満喫するウォーキング特集をお届けしました。
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
ウォーキングの魅力は"誰でも、いつでも、どこでもできる"スポーツであること。
姿勢を正しく、歩幅をひろくとれば、ダイエット効果も期待できるそうで、以前は「20分運動しないと脂肪が燃焼しない」と言われていましたが、集中して5分ずつ、繰り返すことが効果的なんだそうです。
ウォーキングの正しいフォームについて、指導を受けるたてはる。......ですが、なんか変！？
歩き方の見本を見せたいただきました。
腕は"振る"というより、後ろに引く感じ。猫背にならないように胸を張って、歩幅は大きく。後ろ足の指の付け根で蹴り出す感覚で次の一歩を踏み出すそうです。
詳しくは、こちらでご確認ください。
季節も良くなり、四季を感じながらできるウォーキングは、精神の安定も促してくれます。年齢を問わずできるスポーツなので、ぜひご家族そろっでチャレンジしてみてください。
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
■東京スカイツリーインフォメーションきょうは、東京スカイツリータウン・商業運営本部の内田麻紀恵さんと墨田区保険計画課健康推進担当の小林茉莉子さんに、東京ソラマチ情報と10月14日に墨田区で開催する「区民健康スポーツデー」についての情報を届けてもらいました。
10月の東京スカイツリータウンは、「オンリーワンハロウィン」がテーマ。ご家族全員で楽しんでいただける恒例のハロウィンファミリーパレードを中心に、お菓子のプレゼントや、ハロウィン・ソラカラダンス、さらには、ハロウィン・ワクワクパークや、ハッピーキッズハロウィンでの子供たちによる子供たちの為のフリーマーケット、ワークショップも開催します。いっぱい楽しんでお腹が減ったら、ハロウィンをテーマにした美味しいケーキやお料理で、お腹をいっぱいにして、東京ソラマチならではのハロウィンをお楽しみ下さい。
○期間：10月1日（月） ～ 10月31日（水）
http://www.tokyo-solamachi.jp/event/1149/
10月14日（日）に、墨田区、文化放送、東京スカイツリータウンの共催で、スカイアリーナを中心に、ソラマチ広場、スペース６３４などで、卓球体験など様々なスポーツ体験をしていただける予定です。
メインステージは、北京五輪・陸上4×100メートルリレー銅メダリストの塚原直貴さん（富士通株式会社所属）によるトークショーです。スポーツの秋にピッタリの「ランニング」「ウォーキング」や「速く走るコツ」などを語って頂きます。
その他、文化放送で放送中の「レコメン！」（月～木22:00～25:00）パーソナリティのオテンキのりのトークステージや、埼玉西武ライオンズ好きの人気声優・佳村はるかさんが5月開催のスポフェス同様、スペシャルMCとして、様々なステージに登場予定です。
○期日：10月14日（日）10:00〜17:00
http://www.tokyo-solamachi.jp/event/1142/
墨田区にお住まいの方、通勤・通学をされている皆様を対象に、７日間歩いた歩数を測定し、墨田区にその記録を提出していただく取り組みです。歩くことを通して、自分の体を見つめなおすきっかけとしてください。プログラムの詳細については、墨田区のホームページやチラシなどでご確認いただき、ぜひご参加ください。
○期日：10月14日（日）〜11月17日（土）までの期間中に連続する7日間
https://www.city.sumida.lg.jp/kenko_fukushi/kenko/kenko_jumyou_up/1weekwalk2018.html
錦糸公園野球場では、2本のポールを使って歩く｢ノルディックスローウォーキング｣や、フライングディスクを使った「ストラックアウト」、「グラウンドゴルフ」などのスポーツが体験できます。また、野球場の隣にある墨田区総合体育館でも、たくさんのプログラムをご用意しています。詳しくは、墨田区のＨＰやチラシなどでチェックしておでかけください。
http://www.sumidacity-gym.com/news/archive/20181001000000.php
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
■スポスタ☆ステークス〜目指せ！神馬券〜
今週は、東京競馬場のGⅡレース「毎日王冠」で神馬券をめざしました！
多和田さん：
単勝（7）ダイワキャグニー：500円
複勝（6）サンマルティン：500円
勅使川原さん：
馬連（7）ダイワキャグニー-（9）アエロリット：1,000円
たてはる：
枠連［4］-［6］
（4）サトノアーサー・（5）ステルヴィオ
（8）アクションスター・（9）アエロリット：1,000円
そして、文化放送的『夢』馬券：3連単（9）-（1）-（6）：100円（最終オッズ537.6倍）で臨みました。
結果は......、
1着：（9）アエロリット
2着：（5）ステルヴィオ
3着：（1）キセキ
久しぶりの的中！、プレゼント金額が2万円台に乗りました！
＜＜本日の獲得金額：2,900円＞＞
＜＜これまでの番組累計：97,300円＞＞
＜＜次回のスペシャルウィークのプレゼント額：22,500円＞＞
番組をもう一度聞きたい場合は、放送一週間後までこちらでお聴きいただけます。
■Twitter
舘谷春香（スポスタ番組公式兼用）
■次回予告
来週（10月14日）のスポーツマイスターには、北京オリンピック・陸上4×100メートルリレーの銀メダリスト 塚原直貴さんをお迎えして、リレーの魅力やラン＆ウォークの楽しさに迫ります！
もちろん、東京スカイツリータウンスタジオから、公開生放送でお届けします！ぜひ、遊びに来てください！
来週の『スポスタ☆MIX ZONE』も、お楽しみに！
やっぱりなんか変な歩き方のたてはる。勅使川原先生のウォーキング教室に通う？
