2018年4月 7日 記事一覧
4月7日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
4/7 「自律神経の乱れに要注意」
ローヤルゼリー
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2157
パーフェクト サプリ マルチビタミン&ミネラル
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32590
国産パーフェクト野菜 プレミアム
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32576
カテゴリ:ビューティー・ラボ&おススメ商品 2018.04.07
4月7日 ビューティー・ラボ & 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「自律神経の乱れに要注意」です。
春4月は、気候だけでなく、新しい環境や仲間など、変化の多い
時期です。この変化に体と心のストレスが加わって、自律神経が
乱れがちになります。
ご自分の状態を良く観察しましょう。
「気持ちが張り詰めている。集中力が続かない。不安や心配が頭
を離れない。寝つきが悪い。何か楽しくない。」など、心当たり
はありませんか。
生活の工夫で、心のバランスを整えましょう。
先ずは、規則正しい生活のリズムです。起きる時間、寝る時間、
食事の時間を、出来る限り、毎日同じ時間になるようにしましょう。
次に、栄養バランス。ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物が
不足しないように工夫をして下さい。
また、休養はとても大切です。仕事だけでなく、プライベートの
時間も使い方を工夫しましょう。
そして、気候が不安定な春は「薄着の重ね着」をお勧めします。
暑さや寒さを感じたら、直ぐに脱ぎ着出来るような服装にしまし
ょう。
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ちょっとした工夫、心がけで
楽しい春を迎えましょう。
神保美喜
カテゴリ:ビューティー・ラボ&おススメ商品 2018.04.07
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