7/27(火)リスナーご意見番「ミネラルで健康生活」第二回

7/27(火)リスナーご意見番「ミネラルで健康生活」第二回

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ゴールデンラジオ!火曜・リスナーご意見番「ミネラルで健康生活」、
暑い日が続くこの時期、リスナーのみなさんに気をつけていただきたい、
「熱中症」についてのクイズを出題しています!

暑い日が続いていますが、
大竹さんは「暑さでギリギリ」とのコメント。
暑さにやられている方も多い時期ですよね。

まずは前回のおさらいから。
熱中症とは、高い温度の環境にいることで体温調節機能が破たんし、
体に熱がこもり発症する症状の総称です。
熱の放出ができず、めまい、筋肉のこむら返りやけいれんなど、
ひどいときには死に至ることもあるので、注意が必要です。
特に、暑さを感じにくく、体温調節や発汗機能が低下している高齢者や、
体温調節機能が未発達な乳幼児は注意が必要です。

熱中症と聞くと、
昼間そして、屋外で起こる印象があるかもしれませんが、
実は、室内や夜間でも熱中症になる方が多いんです。
冷房の効いた室内ですと喉の渇きを感じにくかったり、
水分補給の意識が低い、ということ。
加えて、人は常に皮膚や呼気から水分が失われる、
「不感蒸泄(ふかんじょうせつ)」も起きているため、
室内熱中症に注意が必要なんです。
また、夜間に熱中症になる方が多いんです。
気密性の高い住宅では、日中の日差しで
壁や天井に熱が蓄えられ、夜に放射熱となって
室内に流れ込んでくるので、
夜間でも室温が下がらないため、注意が必要なんです。

熱中症は、体の中の水分・ミネラルを失うことで、
体内のミネラルバランスが崩れることで発症します。
水分、ミネラル補給が大切なんです。
特に、生体機能を維持するために必要な5大栄養素の一つである
ミネラルは、体内で作ることができません!
なので、食品や飲料から補給する必要があります。
そこでおすすめなのが、水分とミネラルを手軽に補給できる、
ミネラル入りむぎ茶です。
もう、大竹さん、はるな愛さんもご存じでした!

ノザキクリニックの野崎院長によると、ミネラル入りむぎ茶には、
血液がサラサラになる血流改善効果があります。
人は汗をかくことで体温を調節したり、
血液を皮膚表面に集めて体の熱を放出することで体温を下げています。
ですので、血液がサラサラになるということは熱中症に効果的なんです。
暑い時期には、脱水症状で血液がドロドロになり、
血流が悪くなることによってできる「夏血栓」にも注意が必要です。
夏血栓は熱中症と初期症状が似ているので、
軽い熱中症のつもりで適切な処置がとられず、
最悪の場合、死に至ることもあります。
血流改善効果のあるミネラル入りむぎ茶は、
熱中症だけでなく、夏血栓対策にも効果的なんです。
また、体の余分な熱を奪い、
体の熱を低下させる体温下降効果もあるんです。

ここで、放送では大竹さん、はるな愛さんにクイズを出題しました。
ミネラル入りむぎ茶の飲み方は、
少しずつ、継続的に飲むことが効果的なのですが、
この飲み方を何と呼ぶでしょうか?三択です。

①点滴飲み
②トンカツ飲み
③バンカラ飲み

正解はもちろん、①の点滴飲みです!
もうリスナーのみなさんはご存知ですよね!
トンカツ飲みとは?という大竹さんからの疑問はありましたが、
大竹さん、はるな愛さんも正解でした!

熱中症は、その日の水分・ミネラル不足からではなく、
数日前から不足になっていることが原因で発症します。
ミネラルは一気に補給しても血液の中に吸収された時にしか
効果がないので、少しずつ、継続的に飲む「点滴飲み」を
習慣づけることをおススメします。
目安は、だいたい、1時間にコップ一杯程度が理想です。

ミネラル入りむぎ茶は、
無糖で、カロリーもなく、カフェインゼロなので、
誰でも飲める日常的に飲む熱中症対策飲料として最適なんです。

暑さが厳しいこの季節、
ミネラル入りむぎ茶を飲んで、熱中症対策しましょう!
来週以降も、夏の健康リスク、熱中症の情報をお伝えしていきます!
リスナーご意見番「ミネラルで健康生活」、
ぜひ来週火曜の放送もチェックしてください!

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