今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『役立つ健康の知識！』をお送りします。

木曜日は
　　『メタボの血圧を下げる最強の果物！』でした。

メタボリックシンドロームと診断された男女に、
８週間にわたってブルーベリーを食べ続けてもらう
実験がアメリカで行われました。
その結果、平均して最高血圧が６％、
最低血圧が４％、低下したのです。
動脈硬化を招く悪玉のＬＤＬコレステロールの
酸化反応も、減少していました。
このことから、メタボリックシンドロームの人が
ブルーベリーを食べると、心筋梗塞や狭心症を
防ぐ効果が期待できることが分かりました。

投稿者 ソコスタッフ : 08:10

今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『役立つ健康の知識！』をお送りします。

水曜日は
　　『便秘や下痢が軽くなる究極の趣味！』でした。

心配事など精神的なストレスが原因で腸の機能に
異常をきたす病気を、過敏性腸症候群といいます。
下痢を起こすタイプ、便秘を起こすタイプ、
下痢と便秘を繰り返すタイプの三つがあります。
スウェーデンの研究グループは、
過敏性腸症候群に悩む男女に合唱の会に
参加してもらい、唾液の中の成分から、
ストレスの状態を調べました。
その結果、合唱の会に参加すると、
ストレスが大幅に緩和されることが分かったのです。

投稿者 ソコスタッフ : 08:10

今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは
　　　　『役立つ健康の知識！』をお送りします。

火曜日は
　『医学で解明されたシャックリの止め方！』でした。

鼻をつまみながら冷たい水を飲むと、
冷たい刺激と圧力の刺激が、ノドの奥のシャックリの
スイッチに伝わり、シャックリが止まる場合があります。
また、１分間ほど舌を前に引っ張り出すと、
やはりノドの奥が刺激を受けるので、シャックリが
止まる場合があります。
ただし、２週間、シャックリが止まらなければ、
脳の病気の可能性があるので、必ず内科を
受診してください。

投稿者 ソコスタッフ : 08:10