2014.03.20（木）
リラックス方法
パソコンでこってしまった肩をヨガでほぐしたいというメールを紹介。ヨガの深呼吸は吸うときも吐くときもたっぷり時間をかけます。８秒かけて吸い、８秒かけて吐く。これをやるだけでもリラックス出来ます。やってみて！
毎週月曜から金曜18:45よりオンエア
リラックス方法
パソコンでこってしまった肩をヨガでほぐしたいというメールを紹介。ヨガの深呼吸は吸うときも吐くときもたっぷり時間をかけます。８秒かけて吸い、８秒かけて吐く。これをやるだけでもリラックス出来ます。やってみて！