8月28日

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「夏の疲れを足から癒す」です。

8月も終わりに近づくと、体がだるい、食欲不振、などを訴える人が多くなります。夏は室内と室外との温度差が大きく体がその温度差についていけなくて自律神経が乱れて、血管が収縮したままになって血液が足先まで運ばれにくくなります。
更に、気を付けてはいても、ついつい冷たいものを摂り過ぎます。水分の摂り過ぎや暑さで胃腸の機能も落ちて食欲がなくなり栄養バランスが乱れて、冷えや疲れが進行します。

夏の間にたまった疲れは、足からほぐすと効果的です。
足は第二の心臓と言われるくらい、体の大事な部分です。
ただ足を休めるだけでなく、軽い運動で血液循環を良くします。
先ずは歩きましょう。
ウォーキングやジョギングをしなくても結構。15～20センチくらいの丈夫な踏み台を用意して、乗ったり降りたりを繰り返します。右足と左足、5分くらいで上げる足を入れ替えて20分くらい続けて下さい。
ちょっとスッキリを実感できますよ。

2010.08.28

8月28日

今週のお気に入りは、「ブローチ」
どこか懐かしい響きで、おしゃれの大切なアイテムです。

ブローチの歴史はとても古く、縫製されていない一枚の布や、
毛皮を見に纏ったときの留め金として、古代ローマ帝国の頃から使われていたそうですから、生活の必需品だったんですね。

１７世紀頃から、美しさや芸術の象徴として使われるようになり、
歴史を物語る数々のブローチが作られていきました。

ため息が出るほどのお宝はじっくり観賞用にして、もっともっと
カジュアルに楽しめるブローチ探しをしてみませんか？
これからの季節の、着こなしのアクセントに、気軽にさりげなく
センスが光ると思いますよ。

2010.08.28

8月21日

夏こそ、スキンケアを徹底的に。秋のお肌に違いが出ますよ。

2010.08.21

8月21日

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「夏もスキンケアを忘れずに！」です。

夏の肌の悩みのトップは、断然「日焼け」ですが、かゆみ、乾燥などの悩みもあります。

「暑さと湿気で毎日スキンケアをするのも煩わしい。」
なんて思ってスキンケアをおろそかにしたまま秋を迎えると、きっと後悔します。
きちんとお手入れして、美しく夏を乗り切りましょう。
先ず洗顔。夏は冷たい水で顔から涼しくなりたい所ですが、冷たい水はタブーです。水が冷たい毛穴が閉じて、
脂や汚れが取り除きにくくなります。ぬるま湯で毛穴を広げて、刺激しないように洗顔しましょう。
洗顔に最も良いお湯の温度は、体温より少し高めの38度前後。勿論、ゴシゴシ洗いは禁物ですよ。

汗をかきやすい夏は、埃やなどから肌に刺激を受けやすくなっています。
お部屋の掃除はまめにしてください。肌に接するお布団もこまめに手入れしましょう。

身の回りを清潔に保つのは、肌荒れの原因を取り除くことに繋がります。

2010.08.21

8月14日

上手な水分の取り方で、健康に夏を過ごしましょう！

2010.08.14