西本朱希さんでした。

かつて全日本ボディビル6連覇を達成し
"伝説のボディービル女王"と呼ばれ
現在はパーソナルトレーナーとして活躍されている
西本朱希さん

西本朱希さんにとってはじめての著書
『女性のための50歳からの筋トレ入門』が
かんき出版から好評販売中です。
５０代から７０代の一般女性にも
トレーニング指導している西本さんが、
女性のためのウエイトトレーニング方法を
わかりやすく解説しています。
具体的なトレーニング方法は、各筋肉につき１種目だけ。
的確に筋肉に効かせるコツが満載です。

＜落語＞
落語ＤＥデート『抜け雀』三代目　古今亭志ん朝