さて、リニューアル一回目の「SHIHO 樫木裕実 シンデレラ☆ボディ」 いかがでしたか?
ラジオで「美」を伝えるということはなかなか難しいものですが、
樫木先生のレッスンやSHIHOさんのアドバイスなどをこちらのブログでは
写真や動画などで具体的にみなさんにお伝えしていきたいと思います。
さて、今日のレッスンで登場したのは樫木流『肩こり解消法』
肩こりっていうものは、男女問わず、日本人が抱える永遠のテーマともいえるものかもしれませんが・・・
樫木先生いわく、肩こり解消のポイントは「肩甲骨の動かし方」にあるそうです。
ラジオでSHIHOさんとともに実践していましたが、
今回、樫木先生に教えていただいた「肩こり解消法」を
モデルの桜井ともみさん(スターダストプロモーション所属)に
実際にやっていただきました。
まず、両肩に手を乗せるポーズをとって・・・
そのまま肘を回していきます。
なるべく肩甲骨を動かすことを意識しながら・・・
グルグルと大きく回して、たまに逆回転も入れるなどして・・・
この運動で、肩甲骨周辺の筋肉が和らぎ、血流が良くなるので、
肩こりは解消されるようですよ。
肩こりは放っておくと、頭痛やめまいなどを引き起こすこともありますから、
ぜひ、この運動を取り入れて、健康な日常生活を送ってください！
今回のように、みなさんの体の悩みなどをエクササイズで解消できるように
アドバイスしていく番組が「SHIHO 樫木裕実 シンデレラ☆ボディ」ですので、
ぜひ、みなさん遠慮なく体のお悩みなどをメールしてください。
メールアドレスは sk@joqr.net
女の子らしい普通の相談でもやさしいお姉さん?たちがアドバイスしてくれますよ。
ぜひ、ラジオにみなさんも参加してください！
