ゲストは和可菜さんをサブ３ランナーに育てた中島進コーチ

ＯＡはこちらから（※１週間聴くことが出来ます）
http://radiko.jp/#!/ts/QRR/20170429064500


今週の勝負メシ
まずは和可菜さん


時間が無かったからということで牛タン、ラム、ホルモンとまとめて乗せています（笑）


そして八木アナ


文化放送近くにある宮崎地鶏の親子丼

４月２２日の放送を聴くならこちらから
http://radiko.jp/#!/ts/QRR/20170422064500
八木ちゃん実はゼロヤマ・・・。


わかなカフェ今週の写真


まずは八木ちゃん





取材に行ったＺＯＺＯマリン３塁側売店で購入。ボリューム満点！


わかなさんはやはりお肉でタンパク質注入





そしてやっぱりアルコール注入！

１５日の放送を聴くならこちら（※放送後１週間聴くことが出来ます）
http://radiko.jp/#!/ts/QRR/20170415064500

わかなカフェ今週の１枚！（と言って３枚）

和可菜さんサゴシ（サワラの幼魚）をゲット！

和可菜さんは自分でさばけます！（簡単と言ってますが）

サゴシの西京漬けの出来上がり！
わかなカフェが「料亭わかな」に早変わり
女子力高い和可菜さんでした

これからよろしくお願いします