わかなカフェ

  • 大切な食の話し PART2

    18 Nov. 2017 18:09

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    ゲストは先週に引き続きアスリートフード研究家の池田清子さん。大切な話がいっぱい出てきましたよ


    OAはこちらから(※放送後1週間聴けます)


    http://radiko.jp/#!/ts/QRR/20171118064500


    池田清子さんがトランスワールドジャパンから出された本「EAT GOOD for LIFE 史上最高の私をつくる、「食」×「ながらトレーニング」」の詳しくはこちら


    http://www.transworldjapan.co.jp/books/hobby/eat-good-for-life.html


    そして2018年1月14日開催ハイテクハーフマラソンについてはこちらから(※申し込みは11月いっぱいです)


    http://www.hi-sports.com/half/


    来週のOAもお楽しみに!


    今週の勝負メシ!


    今週は八木アナから

    遅い夏休み取ってのカナダバンクーバーのシーフード。大きなロブスター!いいなあ~(と、わかなさん&スタッフ)


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    そしてわかなさんは鯖味噌と中落ちメインの定食。そしてご飯おかわり自由(←ここが大事)で1030円!


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    今週は2人とも茶色系では無かったですね。それでは来週の勝負メシもお楽しみに!


    わかなさんのオフィシャルブログはこちら
    https://ameblo.jp/fukushima-wakana/

  • マラソンシーズン突入!いい結果を出すために大切な食の話

    11 Nov. 2017 19:13

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    ゲストはアスリートフード研究家の池田清子さん


    OAはこちらから(※放送後1週間聴けます)


    http://radiko.jp/#!/ts/QRR/20171111064500


    池田清子さんがトランスワールドジャパンから出された本「EAT GOOD for LIFE 史上最高の私をつくる、「食」×「ながらトレーニング」」の詳しくはこちら


    http://www.transworldjapan.co.jp/books/hobby/eat-good-for-life.html


    そして2018年1月14日開催ハイテクハーフマラソンについてはこちらから(※申し込みは11月いっぱいです)


    http://www.hi-sports.com/half/


    来週もお楽しみに!


    今週の勝負メシ!


    わかなさんは豪快バーベキュー!これを食べて11月12日日曜日はさいたま国際マラソン走ります。沿道で見掛けたら応援よろしくお願いします!


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    そして八木アナはふわふわオムレツと唐揚げとほうれん草のリゾットプレート


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    色鮮やかさでは八木アナの勝利ですね!それでは来週の勝負メシもお楽しみに!


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    https://ameblo.jp/fukushima-wakana/

  • わかなさんのおススメ

    4 Nov. 2017 17:58

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    さて今週はわかなさんからおススメの紅葉スポット紹介!そしてちょっと先ですが2018年年明けおススメレース紹介!


    OAはこちらから(※放送後1週間聴けます)


    http://radiko.jp/#!/ts/QRR/20171104064500


    わかなさんが紹介した2018年1月14日開催ハイテクハーフマラソンについてはこちらから(※申し込みは11月いっぱいです)


    http://www.hi-sports.com/half/


    来週もお楽しみに!


    今週の勝負メシ!


    わかなさんは山ごはん!御嶽汁とタレカツ弁当!山で食べたら美味しいんでしょうね。


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    そして八木アナは煮込みハンバーグ


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    それでは来週の勝負メシもお楽しみに!


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    https://ameblo.jp/fukushima-wakana/

  • わかなさんおススメの銭湯

    27 Oct. 2017 10:00

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    先週のOAを受けて八木アナばっちりメイク!
    さて今週はわかなさんは日頃から大好きな銭湯のお話。おススメ銭湯発表!!!


    OAはこちらから(※放送後1週間聴けます)


    http://radiko.jp/#!/ts/QRR/20171028064500


    わかなさんおススメ第一位は南青山の清水湯さん!ランナーお馴染みの銭湯ですよね。


    http://shimizuyu.jp/


    来週もお楽しみに!


    今週の勝負メシ!


    わかなさんは仕事で滞在していた北海道・羽幌で食べた甘海老丼2000円!きれいな色ですね。


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    そして八木アナはロコモコとパンケーキ!ハワイ料理です。


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    それでは来週の勝負メシもお楽しみに!


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    https://ameblo.jp/fukushima-wakana/

  • 女子力もアップ!メイクのお話 PART2

    21 Oct. 2017 18:48

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    ゲストは先週に引き続きヘアメイクアップアーティストの長井かおりさん。和可菜さん八木アナのメイクチェックして頂きました!


    OAはこちらから(※放送後1週間聴けます)


    http://radiko.jp/#!/ts/QRR/20171021064500


    長井かおりさん2週に渡り有難うございました。


    長井かおりさんの最新刊「美しくなる判断がどんな時もできる」についてはこちらから
    https://www.diamond.co.jp/book/9784478103227.html


    今週の勝負メシ!


    和可菜さんはなんと!びっくりドンキーの期間限定400グラムのガリバーバーグディッシュ。余裕でペロリだったそうです。さすがです。


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    そして八木アナは宮城産牛タンとタンスープ


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    それでは来週の勝負メシもお楽しみに!


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    https://ameblo.jp/fukushima-wakana/

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