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2025年10月17日

おウチの中のおウチの中から

こんにちは。

血糖値対策の続報です。
9月に実施した血液検査の結果を聞きに行きました。

直近2～3ヶ月の平均血糖値=HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)は、5.7でした。ビミョー。

いえ、基準値は、4.6～6.2ですから、数値としてはセーフですし、1年前は6.4だかでしたので改善はしてます。
が、まあまあ頑張ってるのに5台後半かあ...。
でも先生には「良い数値」だと言われました！

それより問題は、空腹時の血糖値。
基準値は70～109のところ、今回140！
これはマズイ。 なので今後の課題はコレを下げること。
夕飯の時間が遅いことが要因の1つと考えられるため、今より早めに夕飯を食べるようにする、そして
守れていなかった「夕飯の量を少し減らすこと」(その分を朝ゴハンに)を頑張る。
これらを任務といたします！

さて今回も紋次郎。「おウチの中のおウチの中から」。
落ち着いて寝たい時の基地です。

投稿者 nagano : 2025年10月17日 10:00