SPORTS DISCOVERY

　今週もお聞きいただきまして、また、東京スカイツリータウン(R)スタジオにお集まりいただきまして、ありがとうございました。
　きょうの東京は、最高気温35.8℃を記録するなど猛暑日となりましたが、みなさん熱中症対策はぬかりの無いよう、水分補給だけでなく、身体を冷やすことも忘れずにしてくださいね。
　さて、字は違いますが、熱い話題といえば、フィギュアスケーターの小塚崇彦選手とフジテレビ・大島由香里アナとのプロポーズの一部始終を見ていたというヤギジュン。自身がスケーティングディレクターを務めるプリンスアイスワールド2015東京公演終了後、関係者や出演者が見守るなか、リンクでプロポーズをされたそうで、ご両人はもちろん公演スタッフのみなさんの心にも温かいものが広がったのではないでしょうか。

　ちなみに、ヤギジュンのプロポーズは・・・、ここでは控えておきましょうね。

　小塚崇彦選手、大島由香里アナ、末永くお幸せに！
　フィギュアスケーターの端くれを抱えるSPORTSDISCOVERY関係一同からもお祝い申し上げます。

「スポーツディスカバリー・ランニングレポート」
　「一度でいいからプロポーズされた〜い！」と願う今日の『菜穂RUN（宇佐美菜穂）』は、西武プリンスドームからお届けしました。
　以下、彼女のレポートです。

　〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

　菜穂RUN、ライオンズイエローシリーズに突撃！
　今日のランニングレポートは、西武電鉄100周年を記念して、黄色一色に染まっている西武プリンスドームに行ってきました。
　イエローに因み、昨日、今日、そして7月31にちからの3連戦では、たくさんのイベントが用意されています。

　昨日は記念のユニフォームが配られました。ユニフォームはこんな感じ↓

　そしてモチーフになっている電車との2ショット
　脇のグレーとか、ディテールもしっかりしてますねー

　さらに今日は、牧田・高橋・宇佐美(菜穂)選手の出身地、静岡県の"トウモロコシ"が配られました。
　来週は、"バナナ"が2万本配られ、バナナアートをするそうですよ。

　まだチケットには余りがあるようなので、この機会に是非、西武電車に乗って西武プリンスドームに遊びに行きましょう！！
　　　　　　　　　　　　（菜穂）

◎◯△×番組からのお知らせ◎◯△×
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　スポーツに関するご意見や、あなたが今ハマっているスポーツ、競馬の予想、そのほか番組に対するご意見・ご感想などどうぞお気軽にお寄せください。
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『SPORTS DISCOVERY from TOKYO SKYTREE TOWN(R) STUDIO』は、毎週日曜日15:00〜16:00、東京スカイツリータウン(R)「ソラマチ広場」にある「東京スカイツリータウン(R)スタジオ」から公開生放送でお届けしています。
　観光やお買い物の間で、ぜひ遊びにいらしてください。
　みなさんのお越しをお待ちしています。

　今週もお聞きいただきまして、また、東京スカイツリータウン(R)スタジオにお集まりいただきまして、ありがとうございました。
　午前中、気象庁から梅雨明けが発表された関東甲信地方。3連休の中日ということもあり、スカイツリータウンはたくさんの人で賑わっていました。
　さて、今週のSPORTS DISCOVERYは、八木沼純子さんが「プリンスアイスワールド2015東京公演」のため、スタジオは"スーさん"砂山圭大郎アナと"綾RUN"西谷綾子さんが務めました。

　今日の特集コーナー（週替りジャンプのコーナー）は、睡眠改善インストラクターの綾RUNが、番組をお聞きの皆さんから"睡眠に関するお悩み"にアドバイスをいただきました。

「スポーツディスカバリー・ランニングレポート」
　きょう（7/19）の『綾RUN（西谷綾子）』は、「綾RUNの今日はぐっすり眠れちゃうよ！」。

　以下、彼女の感想です。

　〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

5月ぶりのヤギジュンさんの代役を...(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今回は、緊張せず？！スーさんとの呼吸は合ってたかな？！
1時間があっという間♪凄く楽しかったです！！

"綾RUNのGood SLEEPスペシャル！"どうだったかなー？
沢山、リスナーからご質問を頂き時間の許す限りお話をしましたー！

まずは何をするにもー..."寝床に物を置かないこと"
枕元にスマホや本、リモコンなどがあると、寝ている間に周囲に注意を払って途中で目を覚ましてしまいます。
【お布団＝睡眠】安心して眠れる空間作りからねっ☆

これからも睡眠のお悩み、受け付けます(^^)ぐっすり気持ちよく眠れるカラダ作り、一緒に目指していきましょ☆
　　　　　　　　　　　　　　　　（綾子）

＜きょうのポイント＞
●夏は日照時間が長いのでそれほど長く眠らなくてもＯＫ！冬に比べ夏は１時間ほど睡眠時間が短いのが普通だとのこと。「夏は長く眠れなくて...」と悩んでいる方も「夏はそういうものだ」と割り切れば少しは気が楽になるのではないでしょうか？
●二度寝は生体リズムが崩れ、寝付きにくくなるため基本的には良くないらしいのですが...、カーテンを開け日差しを入れたり、照明を付けたりした明るい部屋でならＯＫ！そうすることで生体リズムも狂いにくいし二度寝も長引かないとのこと。これで体に悪い影響なく気持ちのいい二度寝を堪能できます！

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『SPORTS DISCOVERY from TOKYO SKYTREE TOWN(R) STUDIO』は、毎週日曜日15:00〜16:00、東京スカイツリータウン(R)「ソラマチ広場」にある「東京スカイツリータウン(R)スタジオ」から公開生放送でお届けしています。
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　みなさんのお越しをお待ちしています。

　今週もお聞きいただきまして、また、東京スカイツリータウン(R)スタジオにお集まりいただきまして、ありがとうございました。
　きょうの東京は、天気もよく、気温も30度を越えたようで、東京スカイツリーのソラマチひろばでは、噴水に子どもたちが群がり、歓声をあげていました。
　それを見ていたヤギジュンと菜穂RUN、プールはトレーニングでしか利用した記憶がないということで、これまでリゾートで着るようなふりふり女子度UP↑UP↑のビキニなどとは縁がなかったそうです。
　それはさておき、これから夏本番！今年の夏も思い思いに満喫していただきたいですが、熱中症・脱水症には気をつけてくださいね。

　さて、きょうの『トリプルフリップ』のコーナー（週替り特集コーナー）では、現在フランスで開催中の「ツール・ド・フランス」を取材中のスポーツカメラマン・和田やずかさんと電話をつないで、現地の様子など伺いました。
　3週間、ピレネーやアルプスの山岳コースを含む21ステージで、3300キロ以上を走破し、パリ・シャンゼリゼを目指すツール・ド・フランスは、今年102回目を迎え、オリンピック、ワールドカップサッカーに並ぶスポーツ大会です。
　日本でも漫画「弱虫ペダル」のヒットにより、ファンも増えているようですね。
　和田カメラマンの写真をお借りしましたので、ご覧ください。

（撮影：和田やずか　ツール・ド・フランス2014より）
　今年の大会は7月26日（日）、パリ・シャンゼリゼにゴールします。あと2週間、注目してみてください。

　　和田やずかOfficial Web Site
　　和田やずかTwitter（取材の合間につぶやくことも...）

「スポーツディスカバリー・ランニングレポート」
　今日の『菜穂RUN（宇佐美菜穂）』は、「足のバレーボール」と言われる全日本セパタクローオープン選手権の会場からお届けしました。
　以下、彼女のレポートです。

　〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

　今日の菜穂RUNはセパタクローを初観戦！！

　バトミントンのコートで、バレーボールを、サッカーみたいに足でやる競技...と言ったら伝わるかな？
　リフティングからのオーバーヘッドで点数が入るような、とってもアクロバティックな競技でした。

　ボールはこんなプラスチック製のもので、意外と硬くて痛いんですよ。

　挑戦してみたものの、私にそのセンスは足りませんでしたー！！！
　見たことのないスポーツは、ルールから、ウェアから、シーズンから、何から何まで気になることばかり！皆さん是非、セパタクローをチェックしてみてください！！

　今度はヤギジャンさんと、水着買いに行かないとなっ（笑）
　　　　　　　　　　　　（菜穂）

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　今週もお聞きいただきまして、また、東京スカイツリータウン(R)スタジオにお集まりいただきまして、ありがとうございました。
　きょうは、早起きして「おにぎらず」をつくったというヤギジュンさん。「やっぱりご飯には和風の具が合うわね」という結論に至ったようです。

　で、先週ソラマチ商店街の酒屋「はせがわ酒店」で試飲した大分・小野屋の「マリンレモン」ですが、今週はすでに手に入らず、「やっぱり先週買っておけばよかった......」と。まさに一期一会ですね。

　さて、スーさんのフィギュアプロジェクトが始動しました。

　まずは、どれくらい滑れるのか下調べということで、貸靴を借りてリンクに降りてみることに。

　進捗状況は、今後も追って番組の中でお知らせいたします。乞うご期待！


「スポーツディスカバリー・ランニングレポート」
　今日の『綾RUN（西谷綾子）』は、かっぱ橋本通り商店街で開催されている「下町七夕まつり」からお届けしました。
　以下、彼女のレポートです。

　〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

　夢見る夢子☆綾RUNは、イケメン彦星様を探しに...上野と浅草を結ぶ「かっぱ橋本通り」で行われている「下町七夕まつり」の会場へ！！
　道沿いには色鮮やかな七夕の竹飾りや提灯などがあり、とても華やか☆また浴衣を着ているカップルや女の子同士♪もたくさん。

　スカイツリーも見えますよ！（晴れてたらクッキリかな？）
　７月８日（水）まで開催なのでお時間ある方は是非っ！

　そして、今回の『綾RUNのGoodSLEEP』 は、「寝付きが悪くて困っています。やっぱり寝酒は必要でしょうか？」という質問。
　寝酒は、アルコールがまわって寝付きやすくなりますが...、利尿作用があり、途中でトイレに行きたくなります。また、入眠から3時間程度で脳が覚醒して目覚めてしまい、睡眠中に出る成長ホルモンの分泌（脂肪燃焼、お肌の再生、筋肉の修復、疲労回復etc...）が半減してしまいます。
　なので、寝酒より...【耳から上の大脳を冷す】ことがポイント！
　(※耳から下を冷やすと逆に目が冷めてしまうので気をつけてね！)
　大脳がカッカッと興奮して温度が高い、覚醒している状態は寝付きにくくなります。
　そこで、柔らかい保冷剤or乾いたタオルを冷凍庫で冷やしたもので耳から上の頭を冷やすと、寝付きやすくなり、ぐるぐる悩み事や考え事もしなくなりますよ(^^)b
　あと、もう1つ！大事なことを...。
　アルコールを飲む前にコップ1杯のお水を飲むと、脱水症状を防ぎ、目が覚めにくくなります(*^^*)b
　アルコールを楽しむことは良いですが...「眠るために飲む」ではなく、飲まなくても眠れるカラダ作りを一緒に目指していきましょう(^^)
　ぜひ、今晩から試してみてください☆
　　　　　　　　（綾子）

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