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１０月２９日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「秋の布団干し」です。

秋の空気は乾燥していて、物の乾き方が速くなります。1立方メートル辺りの水分量は、
真夏は約20グラムですが、10月は約10グラムと真夏の約半分くらいです。

個人差もありますが、人は一晩に大体コーヒー缶1本分、200グラムの汗をかきます。
布団を干さずに使い続けると、布団は湿気を吸って中の空気が少なくなり、
熱が逃げて行って保温性が低くなります。
安眠のため、こまめに「布団干し」をしましょう。
秋晴れの日中は湿度が低いので絶好の布団干し日和です。

2-3時間もあれば、充分に湿気を出すことが出来ます。
太陽の光には、消毒や殺菌の効果がありますよ。
但し、午後2時を過ぎると湿度が高くなりますから、お昼前後を中心に干して、
早めに取り込みましょう。