ミールキットおすすめ13選【2024年最新】選び方のポイントや目的別おすすめもピックアップ

ミールキットとは？

牛乳やパンなどのデイリー食材を届けてくれる食材宅配サービスと比較されますが、ミールキットは必要な食材とレシピがセットになっています。

ミールキットの食材はカットしてあったり必要な分量になっているので、調理時間の短縮やゴミの削減が可能。

キットによっては、味付け用の調味料が付いているものもあります。
レシピ通りに作るだけなので、味付けが苦手な人でも美味しく料理が出来上がります。

ミールキットは自宅まで届けてもらえるので買い物に行く手間を省くことができ、バランスがよい食事メニューを届けてくれるので献立を考える時間も省いてくれます。

買い物が面倒な方や、育児や仕事で忙しい人にもおすすめのサービスとなっています。

 

ミールキットの種類

ミールキットの種類は、以下の3種類あります。

・調理済みのタイプ

・下処理済みのタイプ

・材料のみのタイプ

調理済みのタイプは、温めるだけで食事が完成します。
3タイプの中でも一番簡単で手間なく料理が完成するのは、この調理済みのタイプ。

下処理済みのタイプは、食材の洗浄やカットや食材の分量の計測が済んでいます。
カットをしなくて済むので料理の工程が少なくなり、調味料も必要な分量だけ入っているので味付けが簡単になっています。

材料のみのタイプは、下処理を自分でする必要があります。
食材を洗ったり切ったり、調味料の計測も自分で行います。

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ミールキットのメリット

• 時間短縮になる

ミールキットは必要な食材を自宅に届けてくれます。

届いた時にはメニューが決まっているので、献立を考える時間や買い物に行く時間を省くことができます。

レシピもついているので、作り方を調べる必要もありません。

また下処理済みのタイプならば、計量や食材のカットの必要がありません。

食材や調味料を袋から出すだけなので、すぐに調理が始められます。

 

• 食品ロスの軽減ができる

必要な分量を届けてくれるので、食材が余ったり使い切れずに腐らせたりすることがありません。

調味料も必要分となっているので、いつの間にか賞味期限が切れていたということもなくなるでしょう。

食材が余って貯まることもないので、冷蔵庫内もスッキリします。

 

• 豊富な種類のメニューがある

自分で料理を作ると栄養が偏ってしまい、同じようなメニューになりがちです。

豊富な種類のメニューがあれば、料理のレパートリーを増やすことができます。

またミールキットの提供サービスにもよりますが、普段チャレンジしないメニューを取り扱っていることもあります。

ミールキットには調味料がついているので、特別な調味料を買いそろえる必要はありません。

作った事がない料理は手を出しにくいこともありますが、レシピと食材が揃っているミールキットなら簡単に作ることができるでしょう。

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ミールキットの選び方

• 配達エリアや方法、頻度

ミールキットを提供しているサービスによって、配達エリアが違います。住んでいる地域が配達の対象になっているか確認をしておきましょう。

また、配達方法もサービスによって違います。自社で配達を行っているところもあれば、運送会社に任せて配達を行っているところもあります。

荷物が受け取れる時間に配達しているのか、不在でも受け取りが可能なのかもチェックが必要です。平日や土日、毎日配達なのか決まった曜日なのかなど配送頻度も検討しましょう。

ミールキットで届くのは食材なので、消費期限があります。届いてから調理するまでの日数も考えておきましょう。

 

• 料金

ミールキットはいくら便利でも、1食当たりの料金が高いと継続しにくくなります。

またミールキットは配達してもらうので、どうしても送料が上乗せされます。配送料も考慮して、家計に合うかどうかを確認しましょう。

 

• 希望のミールキットの種類か

ミールキットの種類は、調理済みのタイプ、下処理済みのタイプ、材料のみのタイプの3種類あります。

タイプによって買い物や調理過程、計測など、手間や時間を省ける部分が違います。

また届く商品は冷凍か冷蔵で賞味期限が違うので、自分に合うのかチェックしておきましょう。

 

• メニューやバリエーション・味・量

家族構成や年齢によって、食事量や好みの味が違いますよね。

家庭に合う味なのか満足できる量なのか、確認しておきましょう。もし足らない場合や多い場合は、入っている人数分を調整するといいですね。

また初回の注文をお得に「お試し」や口コミをチェックできるサービスもあるので、一度利用してみてもいいかもしれません。

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ミールキットおすすめ13選

コープデリ

出典：コープデリ

コープデリのミールキットは下処理済みの食材と調味料が付いているので、最短10分でおかずが完成します。

栄養バランスも考えられており、用意されているメニューは和・洋・中と種類が豊富。毎週50種類以上用意されているので、自分に合うメニューが見つかるでしょう。メインだけでなく副菜も同時に作れる商品もあるので、食事量も満足できそうです。

さらにミールキットの一部に「WorldDish」シリーズという、家に居ながら世界の名物料理を楽しめるメニューもあります。タイのガパオライスやロシアのビーフストロガノフなど、種類が豊富にあるので食事のレパートリーが増えるでしょう。

ミールキットを選べるコースのうち「ウイークリーコープ」と「デイリーコープ」は、不在時でもドライアイスや保冷剤を入れた保冷容器に食品を入れて、指定の場所に届けてくれます。仕事などがあり配達日時が合わせにくい場合でも受け取れるので、買い物時間を減らしたい方や忙しい方におすすめです。

またコースによっては、ミールキット以外にもパンや牛乳などの食材や洗剤などの日用品、おむつやおしりふきなどの子育てグッズも同時に配達してもらうことが可能。コースを組み合わせることも可能なので、自分のスケジュールに合わせると買い物へ行く手間や時間を省く事ができるでしょう。

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オイシックス（KitOisix）

出典：Oisix

オイシックスのミールキットは、下処理済みのタイプと食材のみのタイプが半々になっているイメージです。切ると傷みやすいものやアクが出るものは、調理前に切る必要があるので包丁が必要になります。調味料が付いているので、味付けは簡単になっています。

メニューのページには作り方や賞味期限、材料などが載っているので注文前に知ることができ、口コミもあるので家庭に合うか吟味できます。他人に見られない自分だけのメモを残すことができるので、感想を書いておくと再注文の時に役に立ちそうです。

コースは豊富にあり、主菜と副菜がセットになっている「ちゃんとOisix」や調理済みで温めるだけの「パッとOisix」があります。その他、離乳食や幼児食コース、妊娠中や授乳期などもあります。

Oisixは合成保存料や合成着色料は使わず、食材の野菜はできるだけ農薬を使わずに作られています。栄養バランスや食材に気を使う時期でも、ミールキットを使えば献立を考えずしっかりと栄養が取れるのでしょう。

またミールキット以外にも牛乳やパンなどの食材も一緒に購入できるので、普段の買い物の時間を減らすことができます。

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わんまいる

出典：わんまいる

わんまいるのミールキットは調理済みのタイプで、冷凍された状態で届きます。

主菜1品＋副菜2品が1食分となっているので、毎日献立を考えなくてもバランスよく栄養を取れます。1品・1食分ずつ個包装された物が届くので、好きな分だけ加熱・解凍が可能。料理が苦手な方でも湯煎するだけなので、簡単に美味しい食事をとれます。

ミールキットのメニューは1週間で煮魚、焼魚、和食、洋食、中華の5食分が届きます。4週間はメニューが重なることはなく、1か月間メニューが変わるので飽きることはなさそうです。一度設定すると定期的に届くので、献立を任せたい方におすすめです。

ミールキットのほかに単品の惣菜やスープなども注文できるので、自分が食べたいものを選ぶこともできます。

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ヨシケイ

出典：YOSHIKEI

ヨシケイのミールキットは11コース用意されており、全てのコースが日替わりメニューとなっています。

コースによってミールキットのタイプや配達頻度が違うので、チェックしておきましょう。1日単位で料理を選んで注文するコースと、1週間分の献立もおまかせできるコースがあります。1週間おまかせコースでは食材や栄養のバランスが考慮されているので、健康的な食事をとることができるでしょう。

配達はヨシケイが平日の毎日行っており、配達ルートが決まっています。配達時間は選べませんが、不在の場合はレンタルした「鍵付きあんしんBOX」の中に届けてくれます。発泡スチロールの箱の中に食材と保冷剤が入っているので、食材が傷むこともないでしょう。

コースの中には、大人用の料理と離乳食が一緒に作れるレシピもあり、子育て世代にも便利なミールキットが用意されています。離乳食を別で作ると手間や時間がかかるので、離乳食が取り分けられるのは大助かりです。

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生活クラブ

出典：生活クラブ

生活クラブのミールキットは、基本的にはカット済みの食材と調味料、レシピが付いています。炒めたり煮たりするだけなので、1食10～15分で完成します。メニューは週替わりで用意されているので、飽きることはないでしょう。

地域によって配達曜日や時間が決まっていますが、不在時でも受け取れるように保冷箱や指定の置き場所に配達してくれます。保冷箱は自分で用意するか、生活クラブから購入する必要があるので注意しましょう。

ミールキットは消費期限が配達日の翌日までとなっている冷蔵タイプがほとんどですが、長期間保存がきく冷凍タイプも用意されています。冷凍タイプのミールキットは食材のカットや解凍の必要がなく、冷凍庫から出してすぐに調理できる点も魅力的です。

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GREENSPOON（グリーンスプーン）

出典：GREENSPOON

GREENSPOON（グリーンスプーン）のミールキットは、一つひとつの食材を瞬間冷凍した食材がパウチされています。耐熱皿に移し替えて、電子レンジで加熱するだけで料理が完成します。

大きめの野菜を多く使ったメニューが多く、1品だけでも食べ応えあり。メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーから自分が好きなものを選べ、定期購入できます。全てが1人分となっているので、1人暮らしの方におすすめです。

食材は冷凍で届くので、賞味期限が長いのも特徴。試しに食べてみたい方は単品購入、長期間利用したい方は定期購入と使い分けができます。和洋中様々なメニューがあり、毎月新しいメニューが追加されるので飽きることもなさそうです。

配達は配送会社が行っているので、自分の希望時間に受け取れます。

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PAKUMOGU（パクモグ）

出典：PAKUMOGU

PAKUMOGU（パクモグ）は、ワタミの宅食を運営しているワタミが提供しています。カット済み食材と調味料が一緒に届き、約15分で主菜と副菜が作れます。

子供たちに試食をしてもらい80％以上の子が美味しいと思ったメニューのみ取り扱っているので、子どもウケは抜群。PAKUMOGUのミールキットは、子育て世帯におすすめです。またミールキットにある食材を取り分けて離乳食を作ることもできるので、手間や時間が短縮できます。

メニューは日替わりで、魚よりは肉を使用したメニューが多い印象。公式ホームページでのメニューの種類は明記されていませんでしたが、4週間のメニューを確認したところ1つも同じメニューはありませんでした。

配達は平日のみで、日曜・祝日分の配達はありません。配達時間を指定することはできませんが、不在時は無料でレンタルできる「鍵付き安全ボックス」に食材を届けてくれます。

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ワタミのあっ！とごはん

出典：あっ！とごはん

ワタミのあっ！とごはんは、ワタミの宅食を運営しているワタミが提供しています。

食材はカットしてあり、約15分で主菜と副菜が完成。一週間を通して管理栄養士が献立を考えているので、バランスの良い食事が取れるでしょう。

メニューは和洋中などが日替わりで用意されており、1か月間はメニューが被らないようになっています。内容はきんぴらや煮魚などの大人向けのメニューが多い印象です。ミールキットに入っている調味料は料理の職人が自社開発しており、家庭でも簡単に本格的な味に仕上げられるでしょう。

配達の時間指定はできませんが、不在時は保冷剤と一緒に「鍵付き安全ボックス」へ配達してくれるので安心して利用できます。「鍵付き安全ボックス」は希望の方に無料で貸し出しています。

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らでぃっしゅぼーや

出典：らでぃっしゅぼーや

らでぃっしゅぼーやのミールキットは、包丁やまな板を使わず約10分で調理可能。他のミールキットよりも、調理時間が短くなっています。

収穫したての野菜を加工してすぐに発送しているので、新鮮な野菜を食べられます。野菜の食感を活かすように大きさや向きにも気を配ってカットしてあるので、野菜本来の味を楽しむことができるかもしれません。

配達方法は「らでぃっしゅぼーや専用車」と「ヤマト宅急便」のどちらかになります。専用車は配送地域が限られていますが、配送料が安くなっています。一方ヤマトの場合は全国対応で、購入金額が一定以上になると送料無料となる場合があります。

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パルシステム

出典：パルシステム

パルシステムのミールキットは食材がカットされている「お料理セット」や、材料が届く「3日分の時短ごはんセット」「つくりおき肉魚菜菜セット」が用意されています。

自宅にある食材や苦手な食材はセットから削除できるのが、パルシステムの特徴。ミールキット以外で購入した食材を余らせてしまうことも防げます。栄養士が考えた献立なので栄養バランスがよく、主菜と副菜が一緒に作れるので食事量も満足できます。

「つくりおき肉魚菜菜セット」は作り置きできる料理が作れます。ただ肉魚菜菜セットの食材は賞味期限2～3日となっているので、届いてから期限内に調理しましょう。

配達曜日や時間は地域ごとで決まっているので指定することはできませんが、不在時は専用の保冷容器や保冷剤で食事を保護し指定の場所へ届けてくれます。忙しい方でも受け取りができるので、助かるサービスです。

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TastyTable（テイスティーテーブル）

出典：TastyTable

TastyTable（テイスティーテーブル）は、温めるだけのパスタソースとパスタ麺を届けてくれます。有名レストランのシェフと協力して創作しているので、レストランで出てくるような本格的なパスタを自宅で楽しめます。

パスタソースのみのコースとパスタ麺とソースがセットのコースがあり、調理時間約10分で料理が完成します。TastyTableは会員制ですが、会員になるとパスタ以外にもフルーツパスタ、リゾットなど特別メニューの注文が可能。

メニューは25種類以上あり、2か月ごとに10種類メニューを入れ替えしています。協力しているレストランはイタリアン、フレンチ、和食などがあるので、様々なソースを楽しむことができます。

一度の注文で、配達が2か月に1回、2か月分のパスタソースが届きます。12食分と16食分のコースがあるので、家庭の食事ペースに合わせることができます。

パスタソースや麺は冷凍で届き、約3か月日持ちするので、焦らず食べきることができるでしょう。万が一、食べきることができない場合は配達を休止することもできます。

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Fishlle!(フィシュル)

出典：Fishlle!

Fishlle!(フィシュル)は、価値がつかず市場に出回らない「未利用魚」を下処理済みで届けてくれます。

「未利用魚」は市場の規格外だったり数が揃わなかったりした魚ですが、鮮度は抜群なので普段は漁師町や魚市場で調理され食べられています。Fishlle!はその未利用魚の下処理と味付けをして、1～2人前を冷凍パックにしています。

骨も取り除いているので子供や高齢者も食べやすく、切り身に味付けしてあるので「のせるだけ、焼くだけ、煮るだけ」の約5分で料理が完成。簡単に魚料理が食べられるのは、Fishlle!の特徴です。

魚の旬や水揚げ量によって使われる魚が違うので、魚の種類やメニューを選ぶことはできません。ですが、味噌漬けや醤油漬けの和食、カルパッチョなどの洋食があり、40種類以上の味付けが用意されています。届く魚は生食用と加熱用があり、調理方法もバラエティに富んでいるので飽きることはないでしょう。

配達は30日に1度で、食材は冷凍で届きます。必要な食数を選べるので家族の人数に合わせることができ、冷凍で届くので日持ちします。解凍は流水で10～15分、冷蔵庫で8～10時間 でできるので、簡単に調理が開始できます。

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ウェルネスダイニング

出典：ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングでは、管理栄養士が監修した制限食用の料理キットを提供しています。

塩分や糖質制限がある方はもちろん、栄養バランスの偏りが気になる方にもおすすめです。4コースに分かれているので、体質に合わせてミールキットを注文することが可能。

食材のカットや味付けが済んでおり、冷凍で届くので3か月以上保存ができます。解凍・調理・盛り付けの3ステップで料理が完成し、調理時間は約15分と短くなっています。1食分で主菜と副菜を作ることができるので、食べ応えのある食事を作ることができるでしょう。

メニューは管理栄養士にお任せなので選ぶことはできませんが、肉・魚・野菜などの栄養バランスが考えられています。食材や栄養素の計算をする必要がないので、メニューを任せることで制限されている糖質や塩分の管理が簡単です。味付けに工夫をしているので、塩分や糖分が控えめになっていても満足できる味となっています。

ウェルネスダイニングの特徴は、管理栄養士が常駐しているので不明点や質問があれば電話で相談ができるところです。注文前に疑問点を解消できるので、安心して購入することができるでしょう。

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目的別おすすめミールキット

値段重視で選ぶおすすめミールキット

• 生活クラブ

生活クラブは1セット2～3人前となっており、1人1食あたりの値段は350～650円程度です。
送料は安めなので、送料を含めても1食当たりの料金は安くなっています。

 

• パルシステム

パルシステムも1セット2～3人前で、1人1食あたりの値段は350～500円程度です。
「毎週お届け登録」をしてパルシステムにおまかせすると、料金割引されるミールキットもあります。

 

• コープデリ

コープデリは主菜だけなら1人1食400円程度、副菜付きのミールキットでは1人1食500円程度です。
一定料金を注文すると送料+手数料が0円になり、1か所に複数人で配達を受け取ると送料が無料になります。

 

一人暮らしの方におすすめのミールキット

• わんまいる

調理済みのおかず1品ずつが個包装されているので、食べたい分だけ加熱するだけで食べられます。

ミールキットは1人前から用意されているので、一人暮らしでも食材が余ることはないでしょう。

 

• Fishlle!(フィシュル)

1～1.5人前の魚がパウチされて届くので、1人暮らしの方にもちょうどよい食事量となっています。

食材は冷凍で届き保存期間が長いので、気分に合わせて利用できるのも魅力的です。

 

ダイエットしたい方におすすめのミールキット

ダイエットするには、摂取カロリーを抑えバランスの良い食事をとることが必要です。
摂取カロリーの目安は活動量が少ない女性で1,400～2,000kcal/日、男性で2,000～2,400kcal/日 です。

 

• グリーンスプーン

メインディッシュは1食分が200kcal～のメニューがあるので、カロリー控えめのメニューを選べます。

お茶碗1杯は約250kcalなので、白ご飯を一緒に食べてもカロリーオーバーすることもなさそうです。

また大きめの野菜がたくさん入っているので、食べ応えもあります。よく噛むことで満腹感がでるので、1食分でも十分満足できるでしょう。

 

• ウェルネスダイニング

コースが4種類用意されており、その中でもダイエットにおすすめなのが「糖質＆カロリー制限料理キット」です。

1食分で主菜と副菜が完成し240kcal前後に設定されているので、毎日利用すると摂取カロリーの管理がしやすくなるでしょう。

 

高齢者向けおすすめミールキット

• わんまいる

管理栄養士が関わっているので、栄養バランスが整っている食事をとることができます。

主菜と副菜が1品ずつ冷凍で個包装されているので、食べる分だけと食事量を調整することもできます。

調理済みなので、加熱するだけで食べられる点が魅力的です。

 

• ウェルネスダイニング

塩分やたんぱく質などの摂取制限を受けている方向けに、4コース用意されています。

管理栄養士が考案したメニューで、食材や調味料まで管理されているので毎日ミールキットに頼れるのは心強いです。

また困った時や疑問がある場合は、常駐の管理栄養士に相談ができます。

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ミールキットに関するよくある質問

Q.消費期限はどのくらいですか。

A.冷蔵で届くミールキットは、翌日か翌々日までの消費期限のものが多いです。

冷凍で届くミールキットは、消費期限が長く1～3か月以上日持ちするものが多いです。

 

Q.不在時が多いですが利用できますか。

A.サービスによって置き配を利用できる場合や、運送会社での配達で日時指定ができる場合があります。

置き配は保冷剤や保冷容器を使って、食品が傷まないように配達してくれます。

 

Q.解約はいつでもできますか。

A.ミールキットにはサービスによって都度購入や定期購入があります。

定期購入の場合は料金が割り引かれることもあるので、長期間の利用を考えている方はお得に利用できるかもしれません。

また、定期購入しかない場合でもいつでも解約できたり、配達を休むことができたりするので、各サービスで確認する必要があります。

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まとめ

この記事では、ミールキットの特徴や選び方のポイントを紹介してきました。

ミールキットは必要な食材とレシピが届くので、料理や買い物の時間を短縮してくれます。

また献立を考える必要もないので、日々の負担を減らしてくれます。

栄養バランスが考えられているメニューでは、食事から健康管理ができるでしょう。

サービスによって特徴や料金、届く商品形態が違っています。

ぜひ自分の生活スタイルに合うよう、ミールキットを注文してみてください。