大型連休が明けましたね。
たっぷりお休みが取れた方はいかがでしたか？

私はといいますと...

お休みをもらっても結局家でダラダラしてしまうので...カラダを痛めつけに行ってきました。

そう。
怠け癖のある私、このたび...ジムをはじめました。

福岡時代はジム（プール）に入会しましたが、３回くらい行っただけで終わりました。
まさに三日坊主！

３０手前の弛んだカラダに鞭打って、日頃の運動不足を解消しよう！とさっそく行ってきたわけです。（リベンジですな。）

日曜夕方６時から放送中の「キニナル」で、『ジムで器械体操がしたい！』と衝撃的な言い間違いをしましたが、ジムにあるマシンを使って、まずはウォーミングアップ。

バイク（マシン）に乗って、優雅に漕ぎます。（らくちん　らくちん～～♪）

わたしが軽快に漕ぐにつれて、上がるメーター。

インストラクター　『かのーさん、、、年齢の割に、心拍数が上がるのが早いですね。普通はもう少し負荷をかけてやるんですけど...ごにょごにょ　　（言いにくそうに）...しばらく　このまま　一番軽いやつでやりましょう！！』

かのー「.........　はい。」

一気に下がるテンション。

【現状を知る。】　←だいじなことですね。

開脚マシンや腿の際、肩甲骨を伸ばすマシンなどをこなし、ストレッチ終了。少しでも休むとやる気が失せる！と思い、次に乗ったのは...まるで宙に浮いた状態で、手足を振り子のように動かし、ランニングができるマシン。

あとからその名前を調べて分かったんですが、「クロストレーナー」っていうんですって。上半身と下半身を同時に使った全身運動で消費カロリーを高く保て、全身が宙に浮いている状態のため、関節にかける負担が少ないから良い......らしい。

（なにやら　楽しそうではないか）

こそこそとそのマシンに乗り込み、さっそくジョギング開始。

（おお！足を踏み込むと、持っているバーがかってに動くから上半身が大きく動く！）

逆に
手で持つバーを動かすと、足がかってに回ってくれるので...止まらない止まらない。

こりゃーいい！

調子に乗ってどんどん踏み込んで走っていたら...
（どんどん足が重くなってきて...）

あれｗどうやって止めるんだ。コレｗ

足を止めようとするとかってに踏み台がまわり、手をバーから外すとかってにバーはバシバシと動き続ける......大縄飛びから出られない子どものように、止まるタイミングを失い続けた私でした。　（結局、ゆっくり動きを止めればよかった。）

帰宅してぐったり。
翌日は、お尻と太ももが割れるような痛さでした。

無理はするもんじゃないですね。

まぁ、わたしらしい初回でした。

これでいいのだ！

（今度は三日坊主になりませんように。）