5月1日

4月に大きく変わった環境に馴染もうと頑張った結果、5月の連休過ぎ頃から気分が落ち込む状態を、
俗に「5月病」と呼びます。

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「心のＳＯＳサインに気づきましょう」です。

新しい生活に慣れるために、私達は知らず知らずの内に、肉体的、精神的な疲れを溜めています。
この疲れはストレスとなり、うまく解消されないままですと、心や体が限界を越えて「心の病い」の引き金となります。

心と体が発するＳＯＳサインは、特別なものではないので、つい見逃しがちです。

「何となくやる気がでない。」「よく眠れない。」「つい食べ過ぎてしまった。」「「お酒やタバコが増えた。」など、
特別ではないけれど、いつもとは少し違うなという様子が見られたら、誰かに相談したり、
民間のカウンセリング機関を利用する事をお勧めします。

そして何より、完ぺき主義とはお別れして、誰かに愚痴をこぼすのは、心の疲れを癒す第一歩です。

2010.05.01