9月25日

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「秋の食欲旺盛には気をつけて！」です。

秋は食べ物が美味しくて、ちょっと油断すると食べ過ぎますね。
何故、秋になると食欲が旺盛になるのでしょう。

野生の動物たちは、食べ物が少なくなる冬に備えて、
食べ物が豊富な秋に出来るだけ多く食べ貯めて、
冬の生命維持に役立てる体になっています。

人間にもその野生動物の習性が残っているのと、秋は実りの季節、
美味しい食べ物が豊富であるために、食欲旺盛煮なりがちです。
しかし現代の日本では、冬に食べ物がなくなるということは、先ず考えられません。
食べすぎ＋運動不足＋基礎代謝の減少＝肥満にならない為には、
食べる＋充分な運動＋基礎代謝量の増加＝肥満防止の公式を忘れないことです。

2010.09.25