1月8日のビューティーラボ

ＤＨＣ薬用フェースアップ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「上手に笑いましょう。」です。

先週は笑いが健康を作るという話題をお届けしましたが、中には、
「いい年をして、そんなに笑う種がないよ」とお思いの方も、おいでですよね。
笑うというのは簡単そうですが、普段から笑い慣れていないと、急にはできないものです。
人の顔には表情筋という筋肉があって、この筋肉をほぐすと、自然に笑いやすくなります。

では、｢笑いのトレーニング｣をしてみましょう。
トレーニング、その１
「あ・い・う・え・お」と大きく口を開けます。
口が裂けそうになる位に、思いっきり開けるのがコツ。

トレーニング、その２
「う」の口の形のまま、右、左と動かしましょう。

トレーニング、その３
鼻の下を思いっきり伸ばしましょう。

暫く続けると、顔の筋肉がほぐれて笑いやすい表情になりますよ。

2011.01.08