８月２７日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「夏の疲れは入浴で」です。

節電の夏とは言っても、やはりエアコンの冷えで悩んだという女性は多いですね。
結果、肩こり、腰痛、めまい、むくみ、頭痛、胃腸の不調などに
悩む人は多いことでしょう。

これらを解消するには、やっぱり「入浴」です。
38℃位のぬるめのお湯での半身浴をお奨めします。ぬるめのお湯
にゆっくりとつかると、副交感神経が優位になります。

胃腸の働きは、副交感神経の働きによって活発になり、食欲不振などの解消にも
役立ちます。温まることで筋肉の疲労もほぐれますし、排泄機能に大切な役割
を担う腎臓も温まって、疲労物質や老廃物が排出されやすくなります。

今日からでも遅くありません。
「ぬるめのお湯で、ゆっくりの入浴」を心掛けてください。

2011.08.27