１月２１日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「風邪に負けないように」です。

風邪は、先ず予防が大切。手洗いやうがいはぜひ習慣にして、
ウイルスを体に入れないようにしましょう。

それでも、風邪を引いてしまったら・・・・。
ひき始めのケアが肝心です。
寒気(さむけ)、喉の違和感、鼻のムズムズ、これらの症状は、風邪の始め
の段階に現れます。この時がポイントですよ。

「この程度なら・・・」と思わずに、兎に角、栄養補給をして、
体を温める食事を摂って、安静にしてゆっくり休みましょう。

この、小さな気付きとケアが風邪を長引かせない、重症にしない
コツです。

2012.01.21