4月28日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「健康は知る事が始まり　その1」です。

日本人のコレステロール状態は、今やアメリカ人とほぼ同じ状態
です。殊に、高校生では、アメリカ人を上回っているほどです。
それは、食事の欧米化が急激に進んだ事や、日本人の運動不足が
あると考えられています。

コレステロール値が高い状態は、循環器系の病気を引き起こしや
すい危険因子を持っているという事です。

最近、「メタボ対策」という事が、盛んに言われるようになりま
した。これは、循環器系の疾患、なかでも心筋梗塞や動脈硬化の
予防への対策の一環です。

これらの疾患は、長い間の生活習慣によってリスクが増していき、
ある日突然、症状が現れる事があります。
日頃の食生活や運動状態を見直して、生活改善を目指しましょう。

「自分だけは大丈夫」「まだまだ私は、大丈夫」この根拠のない
「大丈夫」が恐ろしい結果をまねくのですね。

2012.04.28