志の輔ラジオ・６月２９日のデートのお相手は
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西本朱希さんでした。
かつて全日本ボディビル6連覇を達成し
“伝説のボディービル女王”と呼ばれ
現在はパーソナルトレーナーとして活躍されている
西本朱希さん
西本朱希さんにとってはじめての著書
『女性のための50歳からの筋トレ入門』が
かんき出版から好評販売中です。
５０代から７０代の一般女性にも
トレーニング指導している西本さんが、
女性のためのウエイトトレーニング方法を
わかりやすく解説しています。
具体的なトレーニング方法は、各筋肉につき１種目だけ。
的確に筋肉に効かせるコツが満載です。
＜落語＞
落語ＤＥデート『抜け雀』三代目 古今亭志ん朝
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