2013年3月18日

本日（３/１８）の放送内容

「キユーピー　元気セブン　presents　太田英明の元気な一週間」

本日の放送内容は、こちらです。

「疲れない体をつくるにはよく眠ることがポイント。
　なかなか眠れない人は、布団に入って腹式呼吸を行いましょう。
　背筋を伸ばして、お腹をへこませながらゆっくりと息を吐きます。
　すると、自然と息を吸うことが出来るようになります。
　そして、意識的にお腹をふくらませながら息を吸います。
　吐くときは口をすぼめて行い、吸うときは鼻で。
　ゆっくり行うと副交感神経が優位になり、スムーズに眠れるようになるでしょう。」

番組は、「大竹まことゴールデンラジオ！」の中、
１５時４分ごろから放送しているので、是非チェックしてください！！