2014年2月21日

本日（２/２１）の放送内容

「キユーピー　元気セブン　presents　太田英明の元気な一週間」

本日の放送内容は、こちらです。

「大事な睡眠。でも、十分にとれていない人が多いようです。
上手に睡眠をとるには、どうすればいいでしょうか。
眠くなる前に布団に入ってしまうのはよくないといわれています。
そして、眠る前にコーヒーを飲んだり、食事をしたり、
パソコンの強い光を浴びるのも、寝つきを悪くしてしまうので、
気を付けましょう。 そして、眠くなったら布団に入る。
この習慣をつけると布団に対して、
"眠る場所"というイメージがつくので、より眠りやすくなるでしょう。」

番組は、「大竹まことゴールデンラジオ！」の中、
１５時４分ごろから放送しているので、是非チェックしてください！！