なかじましんや　土曜の穴

　9月10日のゲストは
　スポーツドクターの
　辻 秀一さん。

　わずか１５秒で誰でも
　「ごきげん」になる方法、
　スポーツとメンタルの関係などについて
　伺いました。

　
　■ ごきげんになれる方法 ■

　この日の放送の「お知らせ」として
　平日にオンエアされていた
　『土曜の穴』の番宣スポットでも
　紹介していたのが
　１５秒でごきげんにする方法。

　ずっと気になっていた しんやさんが
　早速伺いました。

（ 辻 ）「好きな食べ物を
　　　　　言ってみてください」

（中島）「大阪の太巻き、
　　　　　マルタイラーメン」
（小尾）「焼き肉、唐揚げ・・・」

（ 辻 ）「好きな女性のタイプは？」

（中島）「小尾渚沙」
（小尾）「あらららららららら♪♪♪」

（ 辻 ）「ごきげんになりましたよね？」

（小尾）「おぉ！！」
（中島）「ほんまや」

　
（ 辻 ）「何も変わってないけど、
　　　　　好きなことを考えただけで
　　　　　全員がごきげんになりますよね」

（小尾）「笑顔になってたかもしれない！」

（ 辻 ）「好きなことを考えて
　　　　　喋るっていうことは
　　　　　魔法の力なんですよね」

（中島）「それ、すごい！
　　　　　誰でもできるじゃないですか」

　これが辻 秀一さんの、お金も、時間も、
　カロリーもかからない、
　ごきげんになる方法――。

　
　"心"は脳で作られる、
　とおっしゃる辻さん。

（ 辻 ）「どんなことを考えるか、で
　　　　　心の持ち方が変わるんです」

　■ メンタルトレーニング ■

　「心の状態が不機嫌になればなるほど
　　人間の機能が落ちてくるんです」

　スポーツにおいても
　"ごきげん"であることが
　パフォーマンスを存分に発揮するために
　必要なのだそうです。

　心は、ふとした拍子に揺らいでしまい、
　とらわれてしまう――そうで、
　"不機嫌"な状態では
　ベストパフォーマンスを
　発揮できず、おのずと
　結果も出にくくなるのとのことです。

（ 辻 ）「ビビると
　　　　　シュートが外れるとか
　　　　　焦るとＰＫが外れるとか･･･」

　
　世界で活躍する一流選手の多くは
　脳 ／ メンタルのトレーニングを
　取り入れています。

　また、メンタルトレーニングは
　習慣化が大切なのだそうです。

　■ 『スラムダンク勝利学』 ■

　辻 秀一さんにとって
　スポーツドクターとしての
　転機となったのが
　漫画『SLUM DUNK』との出会い。

　辻さんは"ごきげん"の大切さを
　わかりやすく伝えるために
　『SLAM DUNK』を活用しました。

　その方法は・・・
　なぜ"心"が大事なのか、
　なぜ"感謝"が大事なのか、
　"チームワークのつくり方"など
　漫画のシーンに
　心理学の解説を加える――というもの。

　原作者・井上雄彦先生も快諾され
　『スラムダンク勝利学』
　（集英社インターナショナル）
　が出版されました。

（ 辻 ）「井上先生が『それ面白いね』
　　　　　と言ってくださって・・・」

　
　■ スポーツの文化性を広めたい ■

　「人間を豊かにする
　　スポーツの持つ文化性を
　　もっと世の中に広めたい」

　この想いが辻 秀一さんの
　スポーツドクターとしての原動力。

　文化性を広める一環として
　プロバスケットボールリーグ
　「B.LEAGUE」（Bリーグ）の
　「東京エクセレンス」創設にも尽力されました。

（ 辻 ）「僕はスポーツの文化性を
　　　　　『元気・感動・仲間・成長』
　　　　　というキーワードで言って、
　　　　　"する"だけじゃなくて
　　　　　"見たり聞いたり支えたり"
　　　　　いろんな形のスポーツの文化を
　　　　　2020年の東京オリンピックに
　　　　　向けて、世界中の人に
　　　　　『スポーツは元気・感動・
　　　　　　仲間・成長だ！』って
　　　　　言える国になったらいいな
　　　　　というのも僕の願いなんです」

　
　スポーツ（ビジネス）において
　勝つこと・儲かることを
　すべてとしない、
　"文化性の高まり"に向けて情熱を注ぐ
　辻 秀一さんのお話に
　しんやさんも強く共感していました。

　
　■ 辻 秀一さんの最新情報 ■

　■『自分を「ごきげん」にする方法』
　　（発行：集英社インターナショナル／発売：集英社）
　　（1,000円＋税／2010年4月発売）
　　詳しくは こちら

　■『スラムダンク勝利学』
　　（サンマーク出版／1,300円＋税／2000年10月発売）
　　詳しくは こちら

　辻 秀一さんの最新情報は
　スポーツドクター辻秀一
　 オフィシャルサイト をご覧ください。

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