皆さんおはようございます！

本日も無事に金曜日を走りぬけることができました。

今回のメールテーマは「あなたにとってのヘルシー料理」。

　

豆腐料理をはじめ、たくさんのヘルシー料理を知ることができました。

一番気になったのは「野菜たっぷりお味噌汁」。

お味噌汁に、ニンジン、ジャガイモ、ブロッコリー、もやしなどなど。

大量の野菜を入れてラーメンどんぶりで食べるそうです。

量もさることながら、お味噌汁にジャガイモを入れる文化が私の中には無かったので

世紀の大発見をした気分！！確かに想像したらすごくおいしそう～。

ちょっとほろほろになるくらいまで煮たいですね。

家に帰ったらすぐやってみたいと思います！！

他にもカップラーメンのお湯をスープの粉を入れる前に何度か湯切りして、

余分な油分を切るという意見もあって面白いなと思いました（笑）

これからの季節寒くなってきますし、健康には気を付けたいですよね！！

野菜とタンパク質をたくさんとって、体を温かくして

免疫をグングン挙げて秋冬を迎えましょう＾＾

本日もご清聴いただきありがとうございました。

　

また来週、よろしくお願いします！

　

　

　

朝のスマイルサプリ・福井セリナ♪

　

　

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