2013年9月26日

本日（９/２６）の放送内容

「キユーピー　元気セブン　presents　太田英明の元気な一週間」

本日の放送内容は、こちらです。

「運動は食事や睡眠と同じく健康に不可欠。
そして、症例別により良い運動もあります。
腰痛を予防するためには股関節の柔軟性を良くして、
腹筋やお尻の筋肉の強化が重要です。それにはスクワットです。
座って立ちあがる動作を繰り返す運動です。
このとき、上体がまっすぐに起き、ひざが前に出るフォームではひざを痛めやすいそうです。
お尻を後ろに引いて、上体を少し前傾させて、
ヒザが前に出ない的確なフォームで行いましょう。」

番組は、「大竹まことゴールデンラジオ！」の中、
１５時４分ごろから放送しているので、是非チェックしてください！！