2013年11月 5日

本日（１１/５）の放送内容

「キユーピー　元気セブン　presents　太田英明の元気な一週間」

本日の放送内容は、こちらです。

「元気で長生きするために、
　加齢や生活習慣からくる足腰の衰えを予防しましょう。
　その予防トレーニングは『スクワット』があります。
　これは足腰の筋肉の強化のトレーニングです。
　肩幅よりも気持広めに足を広げて立ちます。
　足は３０度くらいに外に向くようにし、
　椅子に腰かけるつもりでお尻をおろします。
　膝が９０度以上曲がらないようにし、元の姿勢に戻ります。
　これを６回程度行いましょう。」

番組は、「大竹まことゴールデンラジオ！」の中、
１５時４分ごろから放送しているので、是非チェックしてください！！