2023年5月26日
こんにちは。
歳をとると、若い頃とは色々と違ってきます。
お肌の調子などは言うまでもなく、お腹や腰まわりがボリュームアップしてきます・・・。
脂肪がつきやすく落ちにくい。イヤな現象ですね。
太りやすくなるのは代謝が落ちるからだということで、代謝アップのサプリを一所懸命に飲んでますが、それだけではダメなんですよねー。運動もしないと。
でも定期的な運動は面倒。
あと、むくみですね。 足などは「むくみ」が原因で太く見えたりします。
むくみに良い食べ物は、ほうれん草や小松菜など、カリウムが多く含まれている野菜や、いも類、豆類など。
カリウムが余分な水分を排出してくれるとか。
代謝が良くなる食べ物はと言いますと、きのこ類、赤身のお肉、海藻類、ショウガなど。
赤身のお肉かー。 私、霜降り系が好きなんですよねー。
こんなこと言ってたら、なかなか体形改善はできませんね。
さて今回も紋次郎。「歯磨きタイム」。
毎晩、寝る前に歯ブラシを使って歯磨き。
ワンコも歯磨き、大事なんですよ！
投稿者 nagano : 10:00
2023年5月19日
こんにちは。
暑くなりましたね。
陽射しが強い季節になると、顔や腕、手の甲などの日焼け止めは気をつけると思いますが、それ以外の日焼け止め、意識してますか？
まずは髪。 髪も日焼けのダメージを受けるんですよね。
髪専用の日焼け止めスプレーもありますが、マメにケアしているという方、少ないのではないでしょうか。
あとは「目」。 これはよく言われますよね。
というか、目に紫外線を浴びると、脳が「日焼けするよ！」と感知し、体内にメラニン色素を生成するんだそうです。
なので、顔や手などに日焼け止めを塗るだけではなく、目もケアしないと。
サングラスかなあ。紫外線カットの。
あとは帽子で直接の陽射しを避けるとか。
とにかく、何かケアしようと思います。
さて今回は紋次郎。「ナツと一緒に松阪城跡へ」。
GWに帰省した時、中学からの親友と合流。
赤柴ナツを連れて親友ファミリーも帰省してました。
投稿者 nagano : 10:30
2023年5月12日
こんにちは。
このところ、各地で地震が続いていますね・・・。
先日は久々に自分のスマホから緊急地震速報を聞きましたし。
「もしも」の備えとして最近、購入したのは、非常用トイレ。
抗菌性凝固剤と排泄袋がセットになったもので、便器にセットして使うタイプなので、普段通りに近い感覚でトイレを使うことができるそうです。
10セット入ってるんですが、箱はトイレットペーパーより一回りほど大きいだけなので、棚にそのまま入れておけます。
円筒状でちょっとオシャレですし。
保存期間は製造日から10年と、これもありがたいですね。
2個、買ってあります。
さて今回は久々のタビー。「耳が肉厚」。
紋次郎の耳も肉厚ですが、タビーには負けてるかなあ。
ちなみに5月10日はタビーの命日でした。
投稿者 nagano : 10:00
2023年5月 5日
こんにちは。
GWもお仕事の方、本当にお疲れ様です。
先日、駅の構内で前を歩いている人が傘を持っていました。
柄の部分を前に、先端を後ろに真横にして。
その状態でエスカレーターに乗るので、傘の先端が後ろにいた私のちょうど目線にくるんですよねー。
危ないなあ。
その人はエスカレーターを降りると、傘を持った手を前後に振りながら歩いて行きました。
危ないなあ。
これ、ずーっと前に久米宏さんがニュースステーションをやってらした時、注意喚起してたんです。
傘を前後真横にして持ち、その手を振りながら歩くと、傘の先端が後ろの人に当たる危険性があるので気をつけましょう、と。
気づかないうちに人に迷惑をかけていることって、多々ありますよね。
電車のドア付近に立った人が座席の端のバーにもたれかかり、リュックや長い髪が座ってる人の頭に当たってたり。
私も、人の振り見て我が振り直します。
さて今回も紋次郎。「病院の待合室でビビるボク」。
予防接種とフィラリア予防薬の処方などで病院へ。
待合室ではずっとブルブルでした。
終わったら即元気ハツラツになってましたが。
投稿者 nagano : 10:00