2月26日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は足湯で血行をよくしましょうです。

冷えからくる肩こりや頭痛は足湯が効果的です。
それは、足が熱くなると、体は普通の温度に戻さなければならないと考えて血液
が全身に回るからです。結果的に血行が良くなり、冷えから体を守ってくれるよ
うになります。

足湯は、何とか足が漬けられるくらいの熱めのお湯をバケツなどに入れて、
膝から下を暖めます。お湯がぬるくなったら、さし湯で熱いお湯を加えましょう。

20分もすると、全身から汗が噴き出します。
本を読みながら、音楽を聴きながら、或いは、仲良しのお友達と電話しながらと
色々楽しみながら、足湯で全身の血行をよくしてみませんか。

2月19日のビューティーラボ

ＤＨＣ「薬用Qショートリンクルクリーム」

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、お肌のトラブルサインを見逃さないでです。

肌が乾燥すると、角層が痛んでバリア機能が上手く働かなくなり、肌が荒れます。
肌のトラブルは、肌からのＳＯＳサインです。

貴方の肌の調子はどうでしょうか。
カサカサしている。
ヒリヒリする。
赤くなっていて痒みがある。
白いブツブツがある。
赤っぽいブツブツがある。
どれかひとつでも思い当たるならば、貴方のお肌は敏感肌になっています。
そう、お肌のバリア機能が上手く働いていないのです。
角層が薄くなったりして肌の表面が痛んでいます。

いつも以上に、お肌の保湿に心がけてください。
特に目元は皮膚が薄くて乾燥しやすい部分です。
目元専用のアイテムでたっぷり潤いを補給しましょう。

2月12日のビューティーラボ

ＤＨＣ「圧バランス」

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、温度差の危険は、深呼吸で防ぎましょうです。

かすかに春の気配は感じるものの、まだまだ寒い日が続きます。
暖かい部屋から寒い場所に移ると、体の血管に負担が掛かる事はご存知ですよね。
温度差が大きくなると、急激に血管が広がったり縮んだりして、
血圧が急激に変化し、心臓や脳血管に障害を引き起こすことがあるからです。

そこで、暖かい部屋から寒い場所に行く時には、深呼吸することをお勧めします。
勿論、万能ではありませんが、深呼吸によって血圧の上昇が多少なりとも抑えられますし、
血管に酸素がたくさん送り込まれるので血管への負担が少なくなります。

また、足元は寒さに敏感ですから、朝、お布団から出る時には、
深呼吸をして布団の中で靴下を履くのも良いと思います。

2月5日のビューティーラボ

ＤＨＣの「ブドウ糖」

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、ブドウ糖で頭すっきりです。

人間の記憶力は、ブドウ糖を与えると増加し持続すると言われています。
実際、最近の研究では、コップ一杯のブドウ糖を飲んだ場合、
記憶の向上がある事、注意力や忍耐力を維持するのに役立っている事が分かっています。
これはブドウ糖の供給が増えると、アセチルコリンという興奮伝達物質が作られる
のが高くなり、これが記憶の調節に重要な役割を果たしていることなども分かってきています。

受験シーズンです。試験会場に向かう前の、一口の甘いものは、
小さな味方になってくれるかも知れませんね。

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