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5月28日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「体に安心な入浴で健康に」です。

入浴は、体をリラックスさせたり、血行を良くしたりする効果がある一方で、
注意が必要なこともあります。

先ず、食前食後直ぐの入浴や、お酒を飲んだ後の入浴は要注意。
食事の前後1時間くらいの入浴は避けましょう。特に熱いお湯につかると胃腸の
働きが弱くなります。又、胃が水圧で圧迫されるので、食べ物の移動が悪くなります。

また、スポーツ直後は筋肉に血液が集まっているので、その状態で湯につかると、
脳への血流が減って貧血を起こし易くなります。

普段の体は、体の動きに合わせて、脳の血液が少なくならない様に調整するように
出来ていますが、お酒を飲むと、この機能がよわくなります。
またアルコールには血管が広がる作用があるので、脳貧血が起きやすくなります。

健康に良い入浴で、快適なお風呂を楽しみましょう。

5月21日のビューティーラボ

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ダイエットパワー

今週美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「ぽっこりおなかを引き締めましょう」です。

暖かい季節は、重いコートや分厚い服で覆われていた体の線が、くっきりと出易いものですね。
そこで気になるのが、おなかのラインです。
おなかは、体の中で最も内臓脂肪が溜まりやすいところですが、
太ももやお尻などの下半身にたまる皮下脂肪に比べて、燃焼しやすい性質があります。
運動すれば、比較的簡単に減らせます。

簡単エクササイズで「ぽっこりおなか」にサヨナラしましょう。
クッションか枕、或いは座布団を、背中と椅子の間に挟みます。
息を吐きながら、腹筋を意識して背中のクッションを押して下さい。
息を吐き切ったら、息を吸いながら、ゆっくりと元の姿勢に戻します。
目安は、１度のエクササイズで、10回位。

「継続は力」早速、始めてみませんか。

5月14日のビューティーラボ

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ＤＨＣスカルプクレンジング シャンプー
ＤＨＣスカルプクレンジング マッサージブラシ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「髪をきれいに保ちましょう」です。

５月は「メイストーム」という言葉があるように、風の強い日が現れたり、
汗ばむこともしばしば。髪の汚れが気になる季節です。
正しいシャンプーで、髪を健康的に保ちましょう。

髪はぬるま湯で十分に濡らします。丁寧に髪をぬらすだけでも、表面の汚れが落ちます。

シャンプーは、直接髪に付けないで、手にとって泡立ててから、
髪と頭皮を丁寧に洗います。爪を立てずに、指の腹で小さな丸印を書くつもりで
万遍なく洗うのがコツです。

すすぎは、とても大切です。シャンプーが残らないようにしっかり濯いで下さい。
生え際、もみ上げ、耳の後、襟足も、丁寧に洗い流すのを忘れずに。

「ゆっくり、丁寧に」
髪を洗うときの、キーワードです。

5月7日のビューティーラボ

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ＤＨＣ薬用カムＣ ホワイトニング デイミルク【医薬部外品】

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「5月の肌のお手入れ」です。

5月は爽やかな日が多いので気持ちよい季節ですが、
5月のお肌は、空気が乾燥しやすい為に、お肌も乾燥気味になります。

また、朝晩の寒暖の差が大きくて、風の強い日が多いので、敏感肌になりやすくなります。
更に、シミ、シワ、ニキビ、老化などの大きな原因となる紫外線が、
１年の中では2番目に高い月です。

紫外線予防に、保湿とホワイトニングケアを心がけて下さい。
日焼け止めや帽子、日傘、サングラス、スカーフなどを活用しましょう。
そして、肌は清潔に保ちましょう。
紫外線の刺激で疲れた肌をパックで休ませることも大切ですね。

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