２０１０年５月２９日

このコーナー、毎月最後の週は、「神保美喜・ビューティ・ラボ～私のお気に入り」です。

色とりどりの季節の花が鮮やかになってきましたね。
今月のお気に入りは「花瓶」。
さりげない一輪挿しから、抱えきれない程の沢山の花束を生けら
れる大きなものまで、実に様々。
和室、リビングの雰囲気作りや、演出効果は抜群です。
花を引き立て、それでいて存在感のある花瓶が、私は好きです。材質はクリスタル。
母は陶磁器の奥深さが好きだと言っていました。

ある日、沢山の花を生けて楽しんだ後の花瓶を見ながら、
ふと気がつきました。
置き場所を変えると、空の花瓶ではなくお部屋の素敵な
アクセントの役割を果たしてくれること。
花瓶の魅力が広がりました。

そして先日、「花瓶そのものの美しさで楽しんで下さい」
というメッセージのディスプレイを発見。
見事に花が咲き乱れていた花瓶のデザインは、見事な一品でした。
時に脇役、そして主役。
お気に入りの花瓶、見つけてみませんか？

2010.05.29

5月22日

いい夢を見て、健康的な睡眠をとりましょう！

2010.05.22

2010年5月22日

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。

今週は、「脳が休むために大切な夢」です。

嫌な夢で汗びっしょりになったり、びっくりして目が覚めて、
「もう、夢なんか見たくない」なんて思うこと、ありますね。

でも睡眠というのは、脳と体がそれぞれ交互に眠る仕組みになっています。
脳が眠っていて、体が起きている状態を「ノンレム睡眠」
脳が起きて、体が眠っている状態を「レム睡眠」といいます。
夢を見るのは、その多くが、脳が起きていて体が眠っている状態の「レム睡眠」の時です。
これは、脳の疲労回復のためとも考えられていて、睡眠中に脳にある記憶を整理しているとも言われています。
どんな夢でも、夢を見るというのは、脳と体にはとても大きな役割をしているんですね。

2010.05.22

5月15日

バレエエクササイズは、効果的ですよ。一緒に頑張りましょう。

2010.05.15

2010年5月15日

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。

今週は、「ぽっこりおなかにならない工夫」です。
次のうちひとつでも当てはまる事があったら、「ぽっこりおなか」になる可能性がある人です。
歩くのが人より遅い。
階段を使うよりエスカレーターに乗る。
休日は外出より、家でのんびりしていたい。
どちらかというと、おなかに脂肪がつきやすい。

如何でしょう。
どんなに筋肉のついていた人でも、20代後半辺りから、少しずつ筋肉が落ちてきます。そして、減った筋肉の代わりに体につくのが脂肪です。
ウエストは細いのに下腹部だけがでてくるのが、「ぽっこりおなか」。それは、体の中でもよく動く部分は脂肪がつきにくいのですが、おなかからお尻にかけては、全身の中で、一番動かない、部分だからです。
暮らしの中で、意識的におなかやお尻を動かすようにしてみましょう。

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2010.05.15