12月のゲストは精神科医の名越康文さんです♪

2012.12.01

11月にオンエアした曲は

１１／３
M．オン・ザ・レイディオ　／　ドナ・サマー

１１／１０
M．宇宙のファンタジー　／　アース･ウインド＆ファイアー　

１１／１７

M．ストレンジャー　／　ビリー・ジョエル　

１１／２４
M．テル・ミー　／　ザ・ローリングストーンズ　

2012.11.24

城咲仁さんと11月はお送りしました♪

2012.11.24

11月24日　ビューティー・ラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「旬の野菜で元気に過ごしましょう」です。

11月は、冬の準備の助走期間。冬を元気に乗り切るために、旬の
食材で、体に力を蓄えましょう。
この時期は体を温める食べ物をしっかり摂って、呼吸器官の保護
に努める事が大切です。

この時期はやまのいも、大根、蕪、牛蒡など、体を温める根菜類
が美味しさを増します。

蕪にはビタミン類のほかに、酵素類が含まれています。
葉の方には、カロテン、ビタミンＣがたっぷり。捨てずに使いま
しょう。

牛蒡には、食物繊維がとても豊富。利尿の効果で腎臓機能を
高めたり、血糖値の急激な上昇を抑えて糖尿病予防に役立ちます。

大根にはでんぷん分解酵素が多く、胸やけ、二日酔い、胃もたれ、
胃酸過多などに効果があるとされています。

旬の野菜を大いに楽しみましょう。

2012.11.24

11月24日　神保美喜　私のお気に入り

毎月最後の週は、
「神保美喜・ビューティ・ラボ～私のお気に入り」です。

今週のお気に入りは「仕掛け絵本」。
最近では、本屋さんに行くと必ずと言っていいくらい
「仕掛け絵本」のコーナーがあります。

私が幼い時に親しんだ「飛び出す絵本」が驚くほど進化して、
その楽しみは子どもたちだけのものではありません。
ページを開くと、ストーリーとともに美しく、細やかな
クラフトが目の前に飛び込んできます。

動いたり、音が出たり、物語の世界にどんどん引き込まれて
いってしまいます。

世界各国のアーティストの作る仕掛け絵本は、
まさに芸術です。

私のお気に入りは、
シェークスピアの作品を劇場とともに追っていく仕掛け絵本。
まるで劇場にいるような、観客と、スタッフの両方の
楽しみを味わえて、何度開いてもワクワクします。
古典から、オリジナルまで楽しみは沢山。
お気に入りの一冊をみつけてみませんか？

2012.11.24