8月3日放送分
きょうは「土用二の丑」。うなぎのタレでご飯がすすむ食欲旺盛な前川先生。
今回は今夏話題の「熱中症」。緊急搬送されるケースも増えています。
そもそも「熱中症」は、高温で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、
体の調整機能がうまく働かず、体温が著しく上昇するなどで発症する障害です。
症状としては、頭痛、めまい、大量の発汗、吐き気、嘔吐、倦怠感などが
あり、予防策は、睡眠不足や体調の不良時は、日中の外出や運動は控えて、
こまめな水分補給が一番!汗と一緒に塩分が失われるので、スポーツドリンクで
補給するのが手軽ですが、カロリーも高いので摂り過ぎにはご注意ください。