昭和１２年の吉野源三郎の名著『君たちはどう生きるか』を少年時代に読んで感動した
宮崎駿監督がタイトルだけ借用したオリジナルストーリーの同名映画が１４日に公開。
鑑賞した村上さんは「戦争で母親を亡くした少年が異世界を旅することで、現実世界を
受け入れて成長する冒険譚」との感想です。今回は『ボクたちおススメの映画特集』。

鎌田さんは「ネット配信」で感動した映画を紹介。英独合作映画『もうひとりのシェイ
クスピア』は文学史上最大の謎とされるウィリアム・シェイクスピアの作品は、別人が
書いていたのでは？という「シェイクスピア別人説」をもとに描いた歴史ミステリー。
シェイクスピアには２１歳からの７年間と、引退後の６年間に謎の期間があり、手紙も
ないという不思議。１６世紀のエリザベス１世の施政、イギリス王室の権力争いと愛憎
の微妙に織り交ざった面白い映画。村上さんが選んだのは現在公開中の『怪物』です。
学校で起きた「ある出来事」を機に、親は学校という組織が理解できずに怪物だと思い
学校側は母親をモンスターとみなす。子どもも自分の中に芽生えた得体の知れない感情
の向こうに怪物を見る。人は誰しも自分の中に一匹の怪物を飼っている。普通の人が怪
物に変身し、また何事もなかったかのように普通の人に戻る。人生はその繰り返しか？
鎌田さんの２本目は豪州サスペンス映画『リベンジャー　復讐のドレス』です。２５年
ぶりに有名デザイナーとなって帰郷したヒロイン。彼女は過去に少年を殺害した嫌疑が
かけられていた。ブラックコメディとラブストーリーとサスペンスが混沌とした映画。
最後は『銀河鉄道の父』門井慶喜さんの直木賞受賞作の映画化。３７歳で死亡し生前は
ほぼ無名だった宮沢賢治を支え続けた父親と家族の物語。各俳優の名演が素晴らしい！

放送日：2023年7月23日

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女優オードリー・ヘップバーンが好んだアメリカの詩人サム・レヴェンソンの『時を越
えた美しさの秘密』の一節に「年をとると、自分に２つの手があることに気づきます。
ひとつは自分を助ける手。もうひとつは他人を助ける手」６０歳を機に芸能界から引退
奉仕活動にシフトした彼女の一端が見えます。今回は『ヒトのために健康を説く』話。

鎌田さんと生島ヒロシさんの共著『７０歳からの「貯筋」習慣』が（青春出版社）から
出ました。シニアの関心事「健康の不安」と「お金の心配」に２人からのアドバイス。
生島さんは５０歳の頃に不動産投資で失敗し１０億円の借金を背負いましたが、ピンチ
を救ったのはなんと「筋トレ」です！クタクタに疲れると、夜もよく眠れるという訳。
よく眠れれば、体調が整うので「カラダだけは大丈夫だ！」と自信が生まれるのです。
「筋トレ」すると男性ホルモンのテストステロン別名「やる気ホルモン」が分泌される
から弱気になっているときに「筋トレ」をするのは理にかなっています。健康になるた
めだけでなく、人生の艱難辛苦を乗り越えていくときにも役立つのが「筋トレ」です。
中年以上の男性に多い「ポッコリお腹」は下っ腹の出っ張りのことです。原因は過食や
運動不足によって溜った脂肪と「筋力の低下による姿勢の悪さ」が原因で「反り腰」に
なっている可能性があります。反り腰は骨盤が前傾している状態のことで慢性化すると
下っ腹が出っ張り、アゴが前に出て、猫背になり、定型的な「高齢者の姿勢」になって
太ももの前側が緊張するため、疲労も感じやすくなり、腰痛や膝痛を引き起こします。
予防にはいい姿勢を意識し、姿勢を保持する体幹の筋肉を鍛えることです。下半身筋肉
を効果的に鍛えることができる自重筋トレ「ランジ」の動作方法などを紹介致します。

放送日：2023年7月16日

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村上さんは各地で「嬉しいことばの種まき」をして、コミュニーケーション能力向上の
手伝いをしていますが、去年春から新たに『大人の寺子屋～次世代継承塾～』と題した
人の心にやさしく浸透していく「ことば」で次世代に伝えることを語り合う塾を開催。
ゲスト１２人の含蓄のある次世代へ継承すべき珠玉のことばが１冊の本『未来を創るこ
とば～次世代へのメッセージ』になりました。今週のテーマは『未来を創ることば』。

『大人の寺子屋』の会場は、東京・文京区『麟祥院』で徳川家光の乳母として権勢を誇
った「春日局」の菩提寺。奇しくも村上さんは兵庫県丹波市春日町の出身で、春日局の
出生地と終焉の地のご縁に導かれるように寺子屋を開塾。第一回のゲストは臨済宗円覚
寺派管長の横田南嶺さん。「一寸先は光」と題して敬愛する坂村真民の詩『鳥は飛ばね
ばならぬ』から「一寸先は闇ではなく光であることを知らねばならぬ」の一節を引いて
「そう思うだけで明るい未来が感じられる。闇と思えば闇が光と思えば光が現れる。」
「人は生きねばならぬ」のである。生きることの意味を考えなくていいのだ。生きるこ
とが意味なのだ。『の』と『が』で大きな違いがある。先祖から受け継いだバトンを次
の世代に渡すため、全力で生きねばならないのだ」という横田南嶺さんの「ことば」。
直木賞作家の山本一力さん。時代小説を選んだ理由は「言葉がきれいで、現代語もカタ
カナも外来語も使えない。日本語本来の美しさで勝負するしかないと思ったから」と言
い「振る舞いに関わる『心意気』を伝えていくのが物書きの使命だと思っている」とし
て、２０年来愛用の番傘と雪駄を持参して『江戸っ子の心意気』と題して逸話を語る。
「八代将軍吉宗と江戸の桜」等を披露。本書は「ごま書房新社」から好評発売中です。

放送日：2023年7月9日

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番組に寄せられるお便りには「番組で読んでほしい！」という投稿と「番組で紹介され
なくてもいいからパーソナリティにメッセージを届けたい！」という投稿もあります。
硬軟、長短、喜怒哀楽いろいろいただきますが、投稿しないサイレントリスナーさんに
共感が得られるものが多いです。今回は『鎌田實の人生相談っぽい』投稿の紹介です。

◆「今幸せですが将来不安」という女性。独身の成人息子達と同居する寡婦の私ですが
優しい息子達には感謝しつつも、私が老人ホームに、そしてその先に...と考えると次々
に心配事が膨らんで不安になると吐露。鎌田さん「少しでも長く３人で生きていくこと
だけを考えて！」とアドバイス。◆松戸市の７５歳女性。長年「膝関節」が痛み手術で
痛みから解放されたと思ったら、今度は軟骨のすり減りで足首が痛み出し手術すること
にしました。こんな弱虫にエールをください！鎌田さん「痛みから解放されましょう」
◆さいたま市の５０代の女性。今年１月に夫と死別、優しい人でした。いまは遺族年金
で家賃と光熱費を賄い、パートに出て食費を捻出。遺族年金は主人からのプレゼントに
思え、一緒に生きている感じです。主人の愛唱歌は来生たかお『グッバイ・デイ』を！
◆広島市の女性。小学２年の娘が少し繊細で、学校に行きづらくなっている事を心配。
娘の気持ちを受け止める事が大切だと思いながら、私の要望も出て揺れてしまう日々。
きっと今起こっている事は、いつかは娘にとって通らなければならない道だと思うので
娘の変化を見つめていきたい。鎌田さん「周囲の状況に繊細で敏感な子への接し方次第
で、子の特性を伸ばすことも可能。娘さんの生きづらさを解放してあげてください」。
◆他に「少子化対策の早期実施を望む」や「生活習慣病３つ抱える男性」に回答する。

放送日：2023年7月2日

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