「リスナーさんからのお便りは、番組のバロメーター」とラジオでは成句のように使い
ます。バロメーターの本来の意味は「気圧計」ですが、気圧計が気象情報の基準になる
ことから「指標・基準」という意味でラジオのアナウンサーも使っています。リスナー
さんからお寄せいただくメールやハガキに応える『お便り特集』をお届けいたします。

◆配置薬「富山の売薬さん」の放送回には多くの反響をいただきました。子どもの頃を
思い出した！我が家も置き薬を重宝した！等々。村上さんは「赤玉」を服用、鎌田さん
は「熊の胆」のお世話になったという。現在は富山在住でその昔、叔父が「売薬さん」
をしていたという「うらちゃん」からのメールを紹介します。◆変形性膝関節症を抱え
る「成田の女性」に対してはドクター鎌田からアドバイス。鎌田さんは「半月板損傷」
で膝のぐらつきに悩んだ経験があり、解決法は大腿四頭筋（ふとももの筋肉）の筋トレ
椅子に座り腹筋に力を入れ、下肢を床と平行に伸ばして１０秒。この動きを左右１０回
ずつ実施し１日に２セット。筋トレが筋力強化に繋がり、膝のぐらつきを軽減します。
◆「宝塚の女性」から。終末期の意思決定を自らした友人の話を報告して、生の尊厳に
ついて改めて考えさせられ、自身も背筋を伸ばして「良く生きたい」と心から誓う話。
◆人間嫌いで「関西に移住した女性」の相談に、村上さんは便利な"おおきに"を伝授
◆介護現場で働く複数のリスナーさんから「重労働」や「恒久人材不足」などの悩みを
打ち明けるお便り。個人や施設単位で簡単に解決する方法がない以上は、長期戦に備え
自分で良かれと信じる自己改革をして、孤立や共倒れにならないようにする事が大事。
◆"お金に賞味期限を"は目から鱗という「福岡の女性」お金の好循環に期待したい。

放送日：2023年5月21日

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「悪阻」なんて読むの？どういう意味？育メンではなかったので恥ずかしながら知りま
せんでした。ツワリと知り漢字の放つ印象、字面が良くないと感じた「母の日」です。
読めたからといって経験できない男は本当の意味を理解できません。世の中には「わか
ろうとしてもわからないことがある」ことを、今回の『おススメの本』で紹介します。

◆鎌田さんは、鈴木涼美著『ギフテッド』を推薦。生と死の境界線を綱渡りする主人公
の母親や友人を描いた小説ですが、母親に「わからないことをわかっちゃだめだ。わか
らないことだけをわかりなさい」と言わせています。◆村上さんは、養老孟司著『もの
がわかるということ』を取上げ、「ものごとは、そんなに簡単にわかるものではない。
わからなくていい。考えすぎなくていい」と諭し、脳への入力は見る聞く触る等の五感
出力は筋肉の収縮だけにすぎない。わかるの根本は共鳴で「五感で得るものだ」という
◆禅僧の枡野俊明と俳優の松重豊の共著『あなたの牛を追いなさい』中国の宋の時代に
作られたとされる禅の教えを画化した『十牛図』は、悟りに至る１０段階の道筋です。
童子が牛を探す「尋牛」、牛の足跡を見つける「見跡」、牛を見つける「見牛」と続き
１０枚目の「入鄽垂手」は童子が布袋和尚となり牛はいません。禅の修行僧がどの段階
にいるかを知るための絵解き図になっているそうです。◆ケイト・Ｔ・パーカー著『わ
たしは無敵の女の子』は４歳～１８歳の女の子の写真とメッセージがつまった一冊です
◆写真絵本の『さくららら』は升井純子文／小寺卓矢写真。日本で最も遅く咲く北海道
幌加内の「チシマザクラ」が主人公。ゆっくりと咲く準備を始め、今年は５月２０日頃
開花予定「私が咲く日は私がきめる　遅くたってこれが私」自分流が大切だと気づく。

放送日：2023年5月14日

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風薫る五月。新緑の間を吹き抜ける快い風、草花の香りが清々しい季節になりました。
見上げれば名残惜しそうに鯉のぼりが泳いでいます。爽やかな風に誘われて、新緑の中
を歩いてみませんか。今回は鎌田さん村上さんが推薦する『小さな旅のお誘い』です。

村上さん推薦の「北鎌倉」は、鎌倉の賑わいから離れ静かさと穏やかさが魅力の地区で
「鎌倉五山」のうち建長寺、円覚寺、浄智寺の３寺があります。その『浄智寺』住職の
朝比奈惠温さんが電話出演。この時季の緑と庭園に注目して３つの寺院を紹介します。
"紫陽花寺"で有名な『明月院』ですが、紫陽花が咲き誇る頃は混み過ぎてお花どころ
ではないので、今の時期がお勧めの「花菖蒲」をお目当てに！円窓の奥の庭園は絶景。
"縁切寺"の『東慶寺』は、緑あふれる境内でしたがコンクリートで覆った弊害で草木
が弱体化。そこで「大地の再生」の造園家の指導を受けながら境内環境作りを展開中。
『浄智寺』は、鎌倉石を敷き詰めた参道と、鎌倉時代の里山景色が今も残っています。
鎌田さんは北杜市小淵沢周辺です。新宿駅から『あずさ』で２時間弱で新緑の小淵沢に
到着。小淵沢駅近くの『井筒屋』は味も店内の調度品と雰囲気も最高の鰻屋さんです。
ランチに推薦するのは『女神の森セントラルガーデン』のカフェ＆ダイニング『奏樹』
更に４０年通っている『ヴィラ・アフガン』の「ベーコンエッグカレー」は絶品です！
芸術に触れたい時は『中村キース・へリング美術館』で、館長の中村さんが集めたへリ
ング作品から選び展示中。長坂町にある『平山郁夫シルクロード美術館』と白樺派同人
の作品を集めた『清春芸術村』には『清春白樺美術館』と『光の美術館』があります。
近くには蕎麦の名店『翁』もあります。★募集テーマは『私の有限不実行・三日坊主』

放送日：2023年5月7日

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筋活・骨活、腸活、脳活、脈活、眠活。これらの「活」を継続すれば高齢期を心身とも
に健康で過ごせるでしょう！そのコツを記した鎌田さんの本を紹介したところ、多くの
反響がありました。近況報告投稿を含め『お便り紹介とリクエスト音楽の特集』です。

◆新宿区の女性。高齢期健康法を解く２人に「９５歳過ぎて放送する姿が目に浮かぶ」
◆北区の男性。ＪＩＭ－ＮＥＴ主催「イラク戦争から２０年の写真展」を夫婦で訪れて
希望を持って描いた「子供たちの絵」の説明を係の人から受けて涙が出ましたと報告。
◆吉川市の男性教員。３月末で定年退職。最後の日は全職員７０名が整列する中で送ら
れて万感の思いでした。良い職場で最後を迎えられたことに感謝しました。４月からは
再び任用されて他の学校で勤めますが「子ども達と共にありたい！」と思っています。
◆千葉市の女性。一回り年上の夫は、日がな一日テレビの前のリクライニング座椅子に
身体を預け、未だにコタツはＯＮ。何を言っても馬耳東風の夫には匙を投げたい気分！
◆比企郡の女性。最近２０歳超えた２匹の愛猫を相次いで亡くし、気持ちも落ち込んで
います。数年前から足腰が弱っていく老いた猫たちとの暮らしの中で、筋トレの大切さ
を痛感し「愛猫の遺言」として重く受け止めましたが、村上さん同様に「有言不実行」
の私は始めても続けることが苦手なので「筋トレを『続ける』ことの極意」を教えて！
◆熊谷市の男性。私の健康法は口腔ケアと足腰を鍛える２項目でしたが、番組を聞いて
健康を維持するの他の「活」４項目を足して６項目で健康維持に努めたいと思います。
◆リクエストは、そよ風に乗って／マージョリー・ノエル、ダイアナ／ポール・アンカ
百万本のバラ／加藤登紀子、以上の３曲★募集テーマは『私の有限不実行・三日坊主』

放送日：2023年4月30日

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