なかじましんや　土曜の穴

　『なかじましんや 土曜の穴』
　8月25日の放送は
　「ＣＭ１本勝負」で
　22歳になった"ちびまる子ちゃん"を
　吉岡里帆さんが演じる
　ダイハツ「トコット」ＣＭシリーズの
　制作裏話をご紹介。

　「プレゼン！」では
　土井悠平アナウンサーが
　東京・足立区の最新事情をリポート。


　メッセージテーマは
　この日の「しんやの部屋」のゲストが
　旅行作家・下川裕治さんということで
　「旅先でピンチ！」に
　まつわるエピソードを募集しました。

　飛行機搭乗前、トイレに行った間に
　搭乗ゲートが変更されて・・・

　ダイエットで体重を87キロから
　約半分に減量成功。
　しかし、パスポートの写真は
　以前のものだったため
　旅先の空港で拘束されてしまい・・・

　様々な体験談をお寄せいただきました。

　
　

---

　■ ＣＭ１本勝負
　話題のテレビＣＭの魅力・制作の裏側に迫る！

　◆ おとなまる子
　　 　ダイハツ「トコット」
　国民的アニメ「ちびまる子ちゃん」を
　大人になった設定で実写化したＣＭは
　原作では９歳／小学３年生の まる子が
　２２歳／社会人１年生になって
　クルマの免許を取ったら？・・・という
　架空の設定で
　吉岡里帆さん演じる「おとなまる子」を
　中心に展開されるシリーズ。

　クリエイティブディレクター
　立石涼子さん、
　ＣＭディレクター・芳賀 薫さんに
　伺った制作裏話をご紹介しました。
　（★）の内容は立石さんより

　◆ ちびまる子ちゃん実写化 ◆
　シンプルなデザインで、
　また、安全性が高い故、
　肩肘張らずラクに運転できる――
　という「トコット」のコンセプトに対し
　いつも自然体で無理はしない、
　さらに、少しおっちょこちょいな
　ちびまる子ちゃんが
　クルマに乗るなら（クルマを選ぶなら)
　きっとこういうクルマではないか――
　と思ったところから企画がスタート。（★）

　吉岡里帆さんは
　「大人になったら、あんな感じだよね」
　といったリアリティーのある人として
　 キャスティングされ（★）
　「アニメのまるちゃんに
　　引っ張られすぎず
　　"あっけらかんとしていて
　　　おっちょこちょいな性格"の
　　自分と同じ世代の人は
　　どんな反応するのか、と想像しながら
　　演技するように」（芳賀さん）
　お願いしたそうです。

　
　◆ こだわり抜いた点 ◆
「おとなまる子」とはいえ、
　視聴者に"あの ちびまる子ちゃん"と
　分かって（気づいて）もらえないと
　意味が無いため
　まる子、たまちゃん、花輪クンの
　「髪型」や「服装の色味」は
　原作のイメージを守りつつ
　「それを 大人なオシャレに
　　進化させるとどうなるか」（立石さん）
　という点にこだわったそうです。（★）

　◆ 原作への愛 ◆
　「あのまるちゃんでも運転できるのには
　　やはり それなりの理由があるので
　　その部分と、
　　クライアント含め制作スタッフ一同が
　　原作ちびまる子ちゃん愛を
　　そこかしこに忍ばせておりますので
　　そこに注目していただけますと
　　幸いです」（立石さん）

　◆ 「新しいまる子の世界」（しんや） ◆

（中島）「単に実写版を作る
　　　　　ということだけではなくて、
　　　　　たとえば、音楽を聴いてみると
　　　　　すごくオシャレな曲を
　　　　　オリジナルで
　　　　　作ってるんですけども、
　　　　　けっして"ちびまる子"の
　　　　　テーマではなくて
　　　　　新しい"まる子の世界"を
　　　　　作っているところが
　　　　　ひとつのクリエイティブやった
　　　　　と思いますね」

　

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　■ 妄想五・七・五
　■ 今週の優秀作品 ■
　食べ残し　ぼくはいいけど　ヤザワがね
　　（大阪市 ＲＮ・恋する サボテンちゃんさん）

　■ しんやの ひと言

　「わかりません。これ。
　　わからないんですけど
　　わかります。
　　これは
　　"僕はいいんたけどヤザワがね"
　　これ、わからないけど
　　わかるなぁ」

　■ 今週の月桂冠賞 ■
　お酒にまつわる作品の中から毎週１本選出！

　キャンプ来て　スイカと一緒に　冷やす酒
　　（草加市 ＲＮ・たそがれ珈琲さん）

（中島）「そろそろ夏休みも
　　　　　終わりますけれどもね、
　　　　　大人と一緒にですね、
　　　　　子どもさんはスイカ、
　　　　　大人はちょっと
　　　　　月桂冠の『つき』を。
　　　　　ということで、たいへん
　　　　　羨ましい光景でございます」

　
　あなたの 妄想・願望・ふと気づいたことなどを
　五・七・五で表現してご応募ください。

　■宛て先：ana@joqr.net「妄想五・七・五」の係

　■プレゼント
　◆投稿採用・・・オリジナル入浴剤セット
　◆優秀賞・・・・短冊（しんやさんが作品を書き入れます）
　◆月桂冠賞・・・ソフトタイプの日本酒 月桂冠「つき」２㍑

　　
　※月桂冠「つき」贈呈は二十歳以上の方に限ります
　※住所・氏名・連絡先を明記してご応募ください

　◆月桂冠 のウェブサイト
　◆「つき」ブランドサイト
　◆月桂冠賞　歴代受賞作品は こちら

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　■ プレゼン！
　今話題のコト／モノを"プレゼン"し、★の数で判定

　文化放送・土井悠平アナウンサーが
　足立区をプレゼン！

　『土曜の穴』が東京23区の
　おすすめスポットを紹介する
　23区シリーズ第３弾！

　◆ 東京中央卸売市場足立市場
　足立市場は、都内で唯一の
　水産物専門の中央卸売市場です。

　場内の食堂と物販売場は
　一般の方でも利用できます。

　奇数月の第一土曜日には
　「足立市場の日」開かれ
　一般客に向けに新鮮な海産物が
　お手頃な価格で購入でき、
　観光客にも人気です。

　
　また、足立市場には
　新鮮な海鮮グルメなどを楽しめる
　食堂街があります。
　店舗の一部をご紹介しましょう。

　◆「たけ寿司」
　　朝からお酒とお寿司を堪能できる

　◆「徳田屋食堂」
　　豪華絢爛な海の幸をつかった丼が自慢

　◆「そば・うどん 甘味処 たけうち」
　　あだち菜うどんや、ねぎまそばが人気

　◆「しいはし食堂」
　　サックサクの揚げたてカキフライがおいしい

　◆「かどのめし屋 足立市場店」
　　海鮮丼や定食はもちろん、八戸ラーメンが人気

　
　＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
　◆ 葱商
　葱商とは、ネギ農家さんが持ち込んだ
　最も出来の良いネギをさらに厳選し、
　鍋屋、蕎麦屋、焼鳥屋、すき焼屋などに
　卸す業者のこと。

　
　足立区千住で三代続く老舗
　葱茂の安藤さんに
　おいしい葱の見分け方を伺いました。

　◆艶がある
　◆白い部分のきめが細かい
　◆光っているネギ　など。

（中島）「ネギを刺し身で
　　　　　食いたくなってきたね」

　
　＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
　◆ シーフードレストラン
　　　　メヒコ 足立店
　「シーフードレストラン メヒコ」は
　非日常的な景色を眺めながら
　くつろげる空間――というコンセプトの
　お店で、フラミンゴを見ながら
　食事ができることが特徴のひとつ。
　人気メニューは名物「蟹ピラフ」。

　
　足立区区役所 本庁舎14階にある
　「シーフードレストラン
　　　メヒコ 足立店」は
　ランチメニューに特に力を入れていて、
　数多くのメニューを展開しています。

　さらにユニークなのは、メニューに
　足立区の給食があること。

　足立区が監修し
　区内の小中学校で出されているものと
　同じレシピで作られています。
　（食材はメヒコさんが仕入れたものを使用）

　
　取材日のメニューは
　「エビクリームライス」でした。
　（来週の日替わり給食メニューは「ハヤシライス」）

　また、店内には
　アクアリウム（熱帯魚が泳ぐ水槽）もあり
　足立区内の展望も楽しめます。

　最寄駅は東武スカイツリーライン
　「梅島駅」です。

　■ 中島信也の ★判定 ■

　『★★半』（星二つ半）

（中島）「試食品持ってきてくれたら
　　　　　あっという間に『３』。
　　　　　僕ね、舌が0.5持ってるから。
　　　　　でも、
　　　　　おいしそうなレボートでした。
　　　　　そして僕、
　　　　　ハヤシライス大好きなんでね。
　　　　　区役所で給食再現って、すごい
　　　　　アイディアやと思うんですよ。
　　　　　素晴らしいと思います」

　

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　■ 8月25日 お送りした曲

　◆イージュー★ライダー　／　奥田民生
　◆Driving Happy Life　／　YUI
　◆DownTown　（恋のダウンタウン）
　　　／　ペトゥラ・クラーク
　◆あたいの夏休み　／　中島みゆき
　◆All Around The World
　　　／　リサ・スタンスフィールド
　◆Don't Stop
　　　／　ファイヴ・セカンズ・オブ・サマー
　◆夏陰 ～なつかげ～（Original ver.）
　　　／　スガシカオ

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　下川裕治さんご登場のゲストコーナー
　「しんやの部屋」の記事はこちら
　「週刊 那須スタイル」の記事はこちら

　■ポッドキャストはこちらから

　※ このページに掲載の内容は放送日時点のものです

　8月25日放送
　『なかじましんや 土曜の穴』のゲストは
　旅行作家の 下川裕治さん。

　　♪♪ ポッドキャストで聴く ♪♪

　「バックパッカーの神様」とも呼ばれ、
　これまでに訪れた国の数は７０か国以上
　という下川さんに、
　海外へ行くことに尻込みしている大人、
　ツアーでしか
　海外へ行ったことがない人でも、
　個人で海外旅行を楽しめるコツを
　伺いました。

　
　■ 外国語は喋らない ■

　海外旅行先でタクシーを利用する際、
　交渉では「行き先」など最低限のことを
　伝えたあとは　ひたすら黙る。

　このとき、
　その国の言葉が
　全然わからないというわけではなく
　金額は分かっている――という顔をし、
　それを「高い」とも「安い」とも
　何とも言わないでいると、やがて・・・

（下川）「彼らが不安がって
　　　　　勝手に値段を下げだすんです。
　　　　　『喋れないといけない』なんて
　　　　　全然なくて、
　　　　　喋れないときの方が
　　　　　勘が鋭くなるし
　　　　　そっちの方が"確か"です。
　　　　　ヘタに言葉が通じると
　　　　　間違っちゃうことが
　　　　　多いですね」

　
　■ ホテルは予約しない ■

　これまで
　"３千泊"はしている下川さんは
　宿泊先の予約をしないそうですが
　「泊まれなかったことが１回しかない」
　そうです。その１回は
　ホテルが本当に満室だったためで
　たいてい「なんとかなる」のだとか。

（下川）「僕の旅っていうのは、
　　　　　その日どこに着くかわからない
　　　　　旅ばかりやってるので
　　　　　（そもそも）予約が取れない」

　
　■ 今行くなら、ここ ■

　下川裕治さんが今、オススメする
　旅先は・・・チベット

（下川）「雲の上に出るんです。列車で。
　　　　　４千メートル行きますからね。
　　　　　夜、星空を眺めながら
　　　　　お酒を飲む――。
　　　　　これ、最高のバーだと
　　　　　思ってるんです」

　
　さらに、今年、ビザが免除となった
　ウズベキスタンは
　女性が一人でも楽しめる
　イスラム圏の国として
　気軽に行けるようになりました。

（下川）「これからオススメです。
　　　　　秋と春。
　　　　　これは天国のように
　　　　　いい気候です」

　
　■ 下川裕治さんの最新情報 ■

　■著書『おとなの青春旅行』
　　（下川裕治・室橋裕和 編著）
　　（講談社現代新書／920円＋税／2018年7月発売）
　　詳しくは こちら

　下川裕治さんの最新情報はブログ
　たそがれ色のオデッセイ BY 下川裕治を
　ご覧ください。

　■ ♪♪ ポッドキャストで聴く ♪♪
　　　（ブラウザで直接再生）

　『なかじましんや 土曜の穴』
　8月18日の放送は
　「ＣＭ１本勝負」で
　高畑充希さんが『紅』を熱唱する
　ドコモ「紅の空に」篇の
　制作裏話をご紹介。

　「プレゼン！」では
　復活した"幻の味"について
　スタジオでの試食・試飲を交えながら
　杉山菜摘さんがリポートしました。

　
　メッセージテーマは
　「老いを感じた瞬間」。

　リスナーの皆さんからの投稿を
　ご紹介して「あるある！」と
　思い当たることばかりの
　しんやさん＆たてはる。

（舘谷）「きょうは、老いを感じた瞬間、
　　　　　共感することばかりでしたね」

（中島）「ある意味、嬉しいね。
　　　　　みんなで（一緒に）
　　　　　老いを感じるのはね」

　
　

---

　■ ＣＭ１本勝負
　話題のテレビＣＭの魅力・制作の裏側に迫る！

　◆ ドコモ「紅の空に」篇
　堤真一さんが特ダネ記者のキャップ、
　綾野剛さん、高畑充希さんが
　部下として出演する
　ドコモの「特ダネを追え！」シリーズ。
　「紅の空に」篇では
　高畑充希さんが夕暮れの港で
　X JAPANの名曲『紅』を
　髪を振り乱しながら
　スマートフォンに向かって熱唱。

　今回は、ＣＭの制作を手掛けた
　電通のＣＭプランナー・安達和英さんに
　撮影エピソードを伺いました。

　◆ ストーリー　／ アニ文字機能 ◆
　堤真一さん演じる堤キャップ（独身）と
　後輩記者・高畑さんの二人は
　それまでのシリーズの中で
　人知れず 恋愛関係になっていました。

　そして今作では、高畑さんから
　堤キャップに別れを伝えますが・・・
　その伝え方が、なぜか「アニ文字」。

　（※）自分の表情とシンクロしたアニメーションのキャラクターが
　　　　自分の声で喋る、iPhone Xの新機能

　高畑さんは「アニ文字」を作るために
　本気で『紅』を歌っているわけです。

　そして、「別れましょう」という
　メッセージを受け取った
　堤キャップは、オフィスの窓から
　"紅の空"をとても切ない表情で見つめ
　その頬には、一筋の涙が・・・。

　
　◆ 『紅』選曲理由 ◆
　高畑さんは元々ミュージカル女優で
　歌唱力には定評がある中で、
　ＣＭでは、とにかく新鮮で、
　テレビの前の人がついつい画面を
　振り返って最後まで見てしまうような、
　強い歌唱を描くよう心がけたそうです。

（中島）「見どころは高畑充希さんの
　　　　　熱唱ぶり（やと思います）」

　そして、高畑さんとのギャップがあり、
　強さの中に切なさもあって、
　広く知られている男性ボーカル曲は――
　「『紅』しかありません。
　　iPhone X と X JAPAN と、ともに　
　　『X』の文字が含まれているのは
　　やはり必然であり、運命」（安達さん）

　◆ 豹変する高畑さん ◆
　いつも可愛らしい印象の高畑さんが
　監督の『よーい！』の ひと声で180度
　人格が変わって、一心不乱に歌い・・・
　そして"ＯＫ"が出ると
　笑顔で『おつかれさまでした！』――。

　「とんでもない女優さんだと思います」
　（安達さん）

（中島）「高畑さん版の
　　　　　『紅』聴いたら
　　　　　日本人の魂をゆさぶる何かを
　　　　　見つけて『ええ曲やん！』と
　　　　　（オリジナルの）X JAPAN、
　　　　　もう１回聴きましたよ。
　　　　　素晴らしい、インパクトのある
　　　　　１本やと思います」

　

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　■ 妄想五・七・五
　■ 今週の優秀作品 ■
　あっ、冷た　尻で感じる　さらば夏
　　（秩父郡 ＲＮ・フンカ・ムンカさん）

　■ しんやの ひと言

　「椅子とか、
　　お手洗いとかで
　　冷たくなってる、
　　という
　　そこに季節感を
　　感じるということ
　　ありますね」

　■ 今週の月桂冠賞 ■
　お酒にまつわる作品の中から毎週１本選出！

　祭りには　オイラが主役　一升瓶
　　（川口市 ＲＮ・昔マエカワモドキ　今ガンモドキさん）

（中島）「あんまりね、一升瓶で
　　　　　お宅で（飲む）っていうことも
　　　　　なくなってきてると
　　　　 思うんですけど、お祭りは
　　　　 "御神酒"ということも
　　　　 ございまして
　　　　 一升瓶、大活躍――、
　　　　 いよいよお祭りのシーズンが
　　　　 やってきますね」

　
　あなたの 妄想・願望・ふと気づいたことなどを
　五・七・五で表現してご応募ください。

　■宛て先：ana@joqr.net「妄想五・七・五」の係

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　◆投稿採用・・・オリジナル入浴剤セット
　◆優秀賞・・・・短冊（しんやさんが作品を書き入れます）
　◆月桂冠賞・・・ソフトタイプの日本酒 月桂冠「つき」２㍑

　　
　※月桂冠「つき」贈呈は二十歳以上の方に限ります
　※住所・氏名・連絡先を明記してご応募ください

　◆月桂冠 のウェブサイト
　◆「つき」ブランドサイト
　◆月桂冠賞　歴代受賞作品は こちら

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　■ プレゼン！
　今話題のコト／モノを"プレゼン"し、★の数で判定

　杉山菜摘さんが
　復活した幻の味をプレゼン！

　ひと昔前に流行し
　その後、姿を消したものの復活を遂げ
　現在人気を得ている
　おいしいモノをご紹介しました。

　◆ 船橋の ソースラーメン
　　　　　麺屋あらき 竃の番人　

　かつて船橋のある一部で売り出され、
　人気だったという「ソースラーメン」は
　元々、味噌や醤油の代わりに
　ウスターソースを
　味のベースにしたもの。

　市内のラーメン店主さんたちが集まり
　「船橋ソースラーメンプロジェクト」を
　発足し、船橋の町おこしとして
　復活させました。

　現在は、各々のお店のスープを使った
　ソースラーメンが作られており、
　お店ごとに特色・味が異なります。

　取材で訪れた
　『麺屋あらき 竃（かまど）の番人』さんは
　豚骨魚介スープをベースに
　味がしっかりしたソースラーメンを
　提供しています。

　
　▲店主の荒木さんと

（杉山）「とろみがあって
　　　　　カツオの香りがしますね。
　　　　　（麺も）ツルっとしていて
　　　　　おいしいです」

　
　＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
　◆ 日本初のビール工場で誕生
　　　　　　 　　　品川懸ビール　

　明治維新後の1869年から
　廃藩置県の1871年までの２年間、
　現在の品川、世田谷、目黒、
　渋谷、杉並、中野区、新宿区の一部、
　多摩エリアの大部分を含む区域は
　「品川県」と呼ばれていました。

　その品川県時代に
　当時の品川県知事が建てた
　県営麦酒製造所は
　日本初のビール工場と言われています。

　この「品川県」が消滅するまでの
　２年間しか作られなかった
　幻のビールを、品川縣ビール研究会が
　町おこしとして復活させたのが
　「品川懸ビール」。

　
（中島）「これ普通にちゃんとおいしい。
　　　　　クラフトビールっていうと、
　　　　　少し癖があったりとか
　　　　　物足りなかったりとか
　　　　　するもの・・・
　　　　　これ、バランスいいな。
　　　　　おいしいね」

　品川区内の酒店・スーパーなどで
　1本（330ml）480円＋税で
　販売されてます。

　＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
　◆ 水戸黄門が食べた
　　　　　　　水戸藩らーめん　

　日本で初めてラーメンを食べた人物は
　水戸黄門と言われています。

　黄門様が食べたというラーメンを
　文献に基づき再現したのが
　茨城の「水戸藩らーめん」。


　現在は、水戸市内のラーメン店で
　食べることができるほか、
　「川崎製麺所」（茨城県水戸市）から
　発売されている
　「水戸藩らーめん」なら
　家庭でも味わうことができます。

　最大の特徴は「麺」で、
　茨城県が生産量日本一を誇る
　「レンコン」を粉にして、
　小麦粉と一緒に練り込んでいます。

　また、五辛（ごしん）と呼ばれる
　「ニラ・らっきょう・ネギ・
　　ニンニク・生姜」が
　必ず入っていることも特徴。

　
（中島）「生姜を感じる」

（舘谷）「麺はモチっとしてますね」

　川崎製麺所の「水戸藩らーめん」は
　４食入り1,030円で販売されています。

　■ 中島信也の ★判定 ■

　『★★★』（星三つ）

（中島）「間違いなく三つです。
　　　　　全く疑問の余地がない。
　　　　　本当においしいビールです。
　　　　　（水戸藩）らーめんも
　　　　　ご老公が
　　　　　『これが目に入らぬか』
　　　　　『これが口に入らぬか』と
　　　　　言うてる感じがします。
　　　　　素晴らしいです。
　　　　　ソースラーメンも食べたいです」

　　

---

　■ 8月18日 お送りした曲

　◆ヤングブラッズ　／　佐野元春
　◆ステイ・ゴールド
　　　／　スティーヴィー・ワンダー
　◆ジャンピン・ジャック・フラッシュ
　　　／　アレサ・フランクリン
　◆Every Breath You Take
　　　／　カレン・ソウサ
　◆ジョジョ　／　ボズ・スキャッグス
　◆若者のすべて
　　　／　フジファブリック

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　大谷義夫さんご登場のゲストコーナー
　「しんやの部屋」の記事はこちら
　「週刊 那須スタイル」の記事はこちら

　■ポッドキャストはこちらから

　※ このページに掲載の内容は放送日時点のものです

　8月18日放送
　『なかじましんや 土曜の穴』のゲストは
　呼吸器の専門医、
　池袋大谷クリニック 院長の
　大谷義夫さん。

　　♪♪ ポッドキャストで聴く ♪♪

　『長生きしたければのどを鍛えなさい』
　というご著書がある大谷さんに
　長生きと「のど」との関係性や
　「のど」を鍛える「のどトレ」について
　教わりました。

　
　■ ゴックンテスト ■

　加齢とともに「のど」衰え
　「のど」が老化すると
　飲食の際にしっかり閉じているはずの
　気管の入り口に隙間ができてしまい、
　誤嚥しやすくなるそうです。

　誤嚥とは、本来食道に行くべき
　食べ物や唾液が気管に入ってしまう事で
　多くの場合は食べ物でなく
　唾液が気管に落ちて、
　唾液中の細菌から肺炎を起こします。

（大谷）「のどを鍛えて
　　　　　誤嚥性肺炎を予防すれば
　　　　　長生きできることに
　　　　　なるわけですね」

　
　３０秒間で何回
　唾液をゴックンと飲み込めるかを
　チェックする"ゴックンテスト"で
　「のど年齢」がわかります。

　現在59歳の しんやさんがトライ！
　50代の平均は「7回」だそうですが

　
　結果は・・・「11回」

（大谷）「すばらしいですね。
　　　　　10回以上の見込めれば
　　　　　のど年齢は20代なんです」

　ＣＭディレクターも
　ラジオパーソナリティーも
　声を使う仕事のため、普段から
　のどが鍛えられているようです。

　各年代の平均は
　　20代＝10回～、30代＝9回、
　　40代＝8回、50代＝7回、60代＝6回、
　　70代＝5回、80代＝4回

　リタイアし、あまり喋らなくなると
　急速に「のど」の筋肉が落ち、
　『のど年齢』が
　低下することがあります。


　なお「ゴックンテスト」は
　飲み込む練習にもなるため
　食前に行い
　飲み込みやすくしてから
　食事をとるとよいでしょう。

　■ 「のどトレ」で鍛える ■

　老化してしまう「のど」の筋肉を
　鍛えるための
　「のどトレ」を教えていただきました。

　◆のどを潤す、唾液腺マッサージ

　唾液が出なくなることが
　誤嚥性肺炎のリスクにつながるため
　「唾液腺」をマッサージすることで
　唾液の分泌を促します。

　・両耳の手前（耳下腺）
　　あごの両端にある骨の内側（顎下腺）
　　あごの尖った部分の内側（舌下腺）
　　３か所の「唾液腺」を刺激する

　
（大谷）「痛くならない程度に
　　　　　軽く押していただくというのを
　　　　　10秒～20秒やっていただくだけ
　　　　　でも効果があると思います」

　
　◆飲み込む力を高める、イィ～体操

　あごの下に両手の親指を当て
　あごと指で押しあいながら
　「イィ～」と
　10秒～15秒くらい声を出すと
　のど仏周辺に力が入り、
　のどの筋トレになります。

　
（中島）「この辺（のど仏周辺）
　　　　　筋肉使う感じがする」

　１回「１０～１５秒」を
　朝２回・夜２回行いましょう。

　
　また、舌を出して上下左右に動かすと
　舌の奥の筋肉を鍛えることができます。

（大谷）「のど仏周囲の筋肉を
　　　　　鍛えることで、
　　　　　飲み込みがしやすくなります」

　
　◆呼吸筋を鍛える、あおむけ腹式呼吸

　「呼吸器筋」とは、横隔膜や
　肋骨と肋骨との間の肋間筋のこと。

　呼吸筋を鍛えることで
　"咳き込む"ことができます。

（大谷）「外部から異物が間違って
　　　　　気管の中に入ってしまっても
　　　　　咳をすることによって
　　　　　外に出している間は
　　　　　誤嚥性肺炎にはならないで
　　　　　済むんです」

　
　・あおむけに寝て軽くヒザを曲げる
　・お腹の上に本などの重しを置く
　・手を胸と、重しの上に乗せる
　・鼻から息を吸い
　　口からゆっくり吐き出す
　・重しが上下してお腹が膨らむのを
　　確認しながら行う

　
　▲放送ではイスに座りながら腹式呼吸
（大谷）「横隔膜は実はすごく
　　　　　分厚い筋肉で、
　　　　　焼肉でいえばハラミの部分。
　　　　　寝ながら腹式呼吸をすれば
　　　　　かなり大きく動きますから
　　　　　（上下に）動かすことによって
　　　　　鍛えていただく
　　　　　ということになりますね」

　
　「のどトレ」の方法は他にも色々あり
　おしゃべりや、朗読、カラオケなども
　よいそうですので
　ぜひお試しください。

　■ 大谷義夫さんの著書 ■

　■『長生きしたければ
　　　　のどを鍛えなさい』
　　（SBクリエイティブ／800円＋税／2018年7月発売）
　　詳しくは こちら

　池袋大谷クリニックの
　ウェブサイトは こちら

　■ ♪♪ ポッドキャストで聴く ♪♪
　　　（ブラウザで直接再生）

【なかじましんや　土曜の穴】2018年8月18日 13:10

　『なかじましんや 土曜の穴』
　8月11日山の日スペシャル！の
　メッセージテーマは
　「今、何してます？」

　
　祝日でもあり、リスナーの皆さんに
　"今、何をしながら
　　ラジオを聴いているか"について
　投稿を募集。

　「アイスの配達中」
　「長野・上高地でキャンプ中」
　「動物フィギュア作成中」という
　３人の方に
　電話で生出演をしていただきました。

　
　

---

　■ ＣＭ１本勝負
　話題のテレビＣＭの魅力・制作の裏側に迫る！

　◆ ポカリスエット

　ＣＭの制作を手掛けた
　アート・ディレクター／プランナーの
　正親 篤(おおぎ・あつし)さん、
　電通パブリックリレーションズ
　ポカリガチダンスFES PR事務局に
　お聞きした内容をもとに
　2018年7月から放送された
　大塚製薬　ポカリスエット
　「ポカリ ガチダンスFES」篇の
　撮影裏話をご紹介しました。

　Ｑ．「ポカリスエット」のＣＭで
　　　学生が大勢で踊っていますが
　　　あの場にいたのは何人？

　Ａ．2018年7月から放送された
　　　大塚製薬　ポカリスエット
　　　「ポカリ ガチダンスFES」篇は
　　　全国から中高校生が一か所
　　　（撮影場所は「昭和記念公園」）
　　　集まって行われたダンスイベント
　　　「ガチダンスFES」の模様が
　　　撮影されたコマーシャル。

　　　当日の参加者は、4,348人。

　◆ ギネス世界記録達成！ ◆
　撮影には
　ギネス世界記録公式認定員が立ち会い
　「ひとつの会場に集まった参加者が、
　　振り付けをされ、シンクロされた
　　ダンスを 最低１分間 踊る」という
　条件を満たしていると認定された人数が
　「3,770人」となり
　従来の記録「2,198人」を大きく上回り
　ギネス世界記録を達成しました。

　◆ 撮影での苦労は準備が９９％ ◆

　ＣＭ制作で大変だったことの９９％は
　あらゆることを想定して行った準備。

　「あとは当日に起こることを
　　受け止めるしかない」（正親さん）

　撮影が行われたのは６月で、
　例年、関東地方の梅雨入りの頃でした。
　実際、前日までは雨が続き、
　　　　翌日以降も天気が崩れいく中
　「当日、カメラが回る時間のみ
　　陽が出たことに胸をなでおろした」
　（同）そうです。

　◆ ここに注目を！ ◆
　「集団でダンスをしている一人一人に
　　"物語"があり、その集合体として
　　ＣＭが成り立っていることまで
　　わかっていただけると、違う見え方に
　　なるかな、とは思います」（同）

（中島）「参加したそれぞれの人が
　　　　　それぞれの胸の中に
　　　　　ひとつの思い出であったり
　　　　　ドラマチックな体験、
　　　　　苦労があったことが
　　　　　このコマーシャルの大きな部分
　　　　　なんじゃないですかね」

（舘谷）「若い皆さんのいい経験に
　　　　　なってるでしょうね」

　
　

---

　■ 妄想五・七・五
　■ 今週の優秀作品 ■
　青大将を　首に巻きつけ　そっと寝る
　　（つくば市 ＲＮ・つくばいち坊さん）

　■ しんやの ひと言

　「わかるでしょ？
　　冷たい、ひんやりした感じ
　　あるやんか。
　　これは、わかるなぁ。
　　"ネイチャーライフ"って
　　こういうことです」

　■ 今週の月桂冠賞 ■
　お酒にまつわる作品の中から毎週１本選出！

　お猪口から　流れ溢れる　幸せ感
　　（草加市 ＲＮ・オールホリデーさん）

（中島）「常温でも熱燗でも
　　　　　お猪口から１滴１滴
　　　　　月桂冠『つき』が
　　　　　流れる瞬間のことを
　　　　　詠んでおります」

　
　あなたの 妄想・願望・ふと気づいたことなどを
　五・七・五で表現してご応募ください。

　■宛て先：ana@joqr.net「妄想五・七・五」の係

　■プレゼント
　◆投稿採用・・・オリジナル入浴剤セット
　◆優秀賞・・・・短冊（しんやさんが作品を書き入れます）
　◆月桂冠賞・・・ソフトタイプの日本酒 月桂冠「つき」２㍑

　　
　※月桂冠「つき」贈呈は二十歳以上の方に限ります
　※住所・氏名・連絡先を明記してご応募ください

　◆月桂冠 のウェブサイト
　◆「つき」ブランドサイト
　◆月桂冠賞　歴代受賞作品は こちら

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　■ プレゼン！
　今話題のコト／モノを"プレゼン"し、★の数で判定

　文化放送・土井悠平アナウンサーが
　アイスクリーム最新事情を
　プレゼン！

　東京・原宿で今、話題になっている
　アイスクリームショップ２店と
　家庭でできる"ちょい足し"で
　アイスをよりおいしく食べる方法を
　ご紹介しました。

　◆ アイスクリームタコス

　昨年、電球ソーダで話題になったお店
　『原宿電気商会』は今年、
　「アイスクリームタコス」が話題。

　
　タコスのようなワッフルに
　アイスクリームロールをはさんだ
　ロールアイスです。

　味は４種類、各600円。

　土井アナは１番人気の
　「クッキー＆クリーム」を注文。

（土井）「鮮やかですね、色。周り、
　　　　　青色のワッフルで包まれていて
　　　　　かなり
　　　　　ビビッドなカラーですよね。
　　　　　・・・うん！おいしいですね！
　　　　　中のクッキー＆クリームの
　　　　　アイスと生クリーム、
　　　　　上にもチョコソースかかってて
　　　　　甘党には
　　　　　ピッタリかもしれないですね」

　ほかにも、動物の形をした
　「どうぶつえんアイス」も人気です。

　
　■ 原宿電気商会
　■住所：東京都渋谷区神宮前3-20-10
　　　　　　　　　　　すきがらビルB1F
　　※2018年6月に新しいお店へ移転しています
　■ツイッター：原宿電気商会
　　　　　　　　 @denki_shokai

　＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
　◆ 溶けないアイス
　　　　　金座和アイス

　「金座和アイス」は金沢大学の
　太田富久名誉教授が開発した
　新感覚アイス。

　
　室温40度で３時間経っても
　ほとんど溶けてくることはなく
　型崩れしないのだそうです。

　
　本店は石川県金沢市にあり、昨年7月に
　『KANAZAWA ICE 原宿竹下通り店』が
　オープン。東京進出を果たしています。

　お店には、ハート形、くまもん型、
　ぺろぺろキャンディ型、
　ソフトクリームなどがあり
　価格は自由にデコれるチョコペン付きで
　300円。

　アイスに【写真】をプリントしてくれる
　サービスもあり、
　好きな【写真】をお店のLINEに送ると
　その【写真】をハート形のアイスに
　プリントしてくれます。

　今回、しんやさんの写真を
　プリントしていただきました。

　
　■ KANAZAWA ICE 原宿竹下通り店
　■住所：東京都渋谷区神宮前1-7-3
　■ツイッター：金座和アイス原宿店
　　　　　　　　 @kanazawaice

　＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
　◆ ちょい足しで
　　 おいしく食べられる方法

　１．バニラアイスに「ごま油」

（中島）「あっ！？うまい！
　　　　　これはいい！！」

（土井）「口当たり滑らかな、
　　　　　サツマイモみたいな
　　　　　味になりませんか？
　　　　　いいですよね。
　　　　　濃厚さが増すような感じで。
　　　　　オススメです」

　
　２．バニラアイスに「ごま塩」

（中島）「これはある！『ごま油』も
　　　　　『ごま塩』もいける。
　　　　　これは塩分補給になる」

（土井）「塩が甘さを引き立ててる感じが
　　　　　いいですよね。
　　　　　あとに
　　　　　『ごま』の香ばしさがきて」

　
　■ 中島信也の ★判定 ■

　『★★★』（星三つ）

（中島）「タコスもにぎやかで
　　　　　楽しいじゃないですか。
　　　　　夏休みにいろんな所から、
　　　　　原宿、来るんですよ。
　　　　　全国各地から、
　　　　　世界からも来る。
　　　　　こういうもので
　　　　　おもてなし――っていうのも
　　　　　東京らしくて、ええな」

　

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　■ 8月11日 お送りした曲

　◆時間よ止まれ　／　矢沢永吉
　◆冷たくしないで　／　エルビス・プレスリー
　◆スリラー（イモータル VERSION）
　　　／　マイケル・ジャクソン
　◆Oye Como Va　／　Santana Feat. Pitbull
　◆お嫁においで　／　槇原敬之
　◆Just the Two of Us
　　　／　グローヴァー・ワシントン・ジュニア
　◆金魚花火　／　大塚愛

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　「週刊 那須スタイル」の記事はこちら

　■ポッドキャストはこちらから

　※ このページに掲載の内容は放送日時点のものです

　スペシャルウィーク 6月16日放送
　『なかじましんや 土曜の穴』は
　海！空！花火！
　　夏歌フェス！！

　海・空・花火など夏の情景を歌った
　サマーソングの名曲の数々を
　おかけしました。

　
　
　「ＣＭ１本勝負」では
　稲垣吾郎さん、香取慎吾さんが出演する
　サントリー「オールフリー」の
　テレビＣＭ撮影エピソードをご紹介！

　「プレゼン！」では
　杉山菜摘さんが久々に登場！
　夏の歌のリクエスト曲をおかけしたほか
　週末のイベント情報をお伝えしました。

　

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　■ ＣＭ１本勝負
　話題のテレビＣＭの魅力・制作の裏側に迫る！

　◆ サントリー オールフリー
　　 「氷いれちゃえ！」篇
　2010年に発売された「オールフリー」は
　今年２月にリニューアルされ、
　稲垣吾郎さん、香取慎吾さんが出演する
　新ＣＭシリーズがスタート。
　２月放送開始「生きてるっ！」篇に続き
　６月から「氷いれちゃえ」篇が
　オンエアされました。

　今回、番組独自の取材により
　ＣＭプランナー・高崎卓馬さんに伺った
　撮影エピソードをご紹介しました。

　
　◆ キャスティング先行 ◆
　新ＣＭ制作に向けて　大きな話題となり
　「めちゃくちゃ美味しそうに
　　飲んでくれる人は誰？」（高崎）
　ということから、出演者を
　稲垣吾郎さん、香取慎吾さんに決定。

　一般的に、企画を立ててから
　キャスティングすることが多い中で
　「オールフリー」は完全に逆。

　「二人に出ていただいて
　　どんなことをやるといいか？」
　――という順番で考えたそうです。

　また、二人の「起用」を発表すると
　ＣＭ撮影前にから
　商品の売り上げが驚くほど伸び、
　広告主のもとには、ファンの方々から
　数多くのハガキが届き、
　反響の大きさを証明。

　
　◆ 息ピッタリ ◆
　撮影の際、高崎さんが驚いたことは、
　二人同時に「生きてるーっ！」と言う際
　「せーの」といった声かけもなく、
　抜群の呼吸で、一度で揃ったこと。

　「実は、撮影で苦労する点は
　　全くありません。いつも完璧」（高崎）

　また、稲垣さんの新しい魅力を
　香取さんがドンドン開拓していく
　印象があるそうです。

（中島）「（撮影の際、そもそも）
　　　　　"企画"があるんですけれども
　　　　　どういうところが
　　　　　チャーミングになっていくのか
　　　　　――っていうのは、
　　　　　"生モノ"ですから
　　　　　現場で発見することも
　　　　　多いんですが、
　　　　　その発見役を香取さんがやって
　　　　　稲垣さんの面白さ、新しさを
　　　　　どんどん出していってる
　　　　　――ということですね」

　
　◆ シンゴロマーク ◆
　「氷いれちゃえ！」篇でお二人は
　青と白の取り合わせで
　 ● ▲ を並べた模様の
　アロハシャツを着用していますが、
　この ● ▲ は スタッフの間で
　『シンゴロマーク』と
　呼ばれているそうで、
　今後も随所に登場するそうです。

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　■ 妄想五・七・五
　■ 今週の優秀作品 ■
　ビキニですが　なんか文句　ありますか？
　　（加須市 ＲＮ・ネコの肉球さん）

　■ しんやの ひと言

　「怒ってますよね。
　　『もう、いいやんか！』と。
　　『私がビキニ着てもいいやん！
　　　こんだけ暑いんねんから』
　　という気持ちが
　　よくわかります」

　■ 今週の月桂冠賞 ■
　お酒にまつわる作品の中から毎週１本選出！

　夏空に　咲く花見上げ　すすむ酒
　　（取手市 ＲＮ・ママゴリラさん）

（中島）「これ『花火』
　　　　　ということなんですが、
　　　　　『夏空に咲く花』
　　　　　というところが
　　　　　クリエイティブやな、と」

　
　あなたの 妄想・願望・ふと気づいたことなどを
　五・七・五で表現してご応募ください。

　■宛て先：ana@joqr.net「妄想五・七・五」の係

　■プレゼント
　◆投稿採用・・・オリジナル入浴剤セット
　◆優秀賞・・・・短冊（しんやさんが作品を書き入れます）
　◆月桂冠賞・・・ソフトタイプの日本酒 月桂冠「つき」２㍑

　　
　※月桂冠「つき」贈呈は二十歳以上の方に限ります
　※住所・氏名・連絡先を明記してご応募ください

　◆月桂冠 のウェブサイト
　◆「つき」ブランドサイト
　◆月桂冠賞　歴代受賞作品は こちら

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　■ プレゼン！
　今話題のコト／モノを"プレゼン"し、★の数で判定

　リクエスト曲をおかけしながら
　杉山菜摘さんが
　今週末のお出かけ情報をプレゼン！

　
　◆ 横浜港に豪華客船
　横浜港の大桟橋国際客船ターミナルに
　今朝早く、イギリス船籍の豪華客船
　「ダイヤモンド・プリンセス」が入港。
　そして17時に出港します。

　総トン数 115,875トン、全長 290.00ｍ
　乗客定員 2,706名
　全長290メートル
　（横浜ランドマークタワーの高さとほぼ同じ）

　8月4日、5日、大桟橋では
　日本最大級のハワイフェスティバル
　「ラブハワイコレクション2018
　　 in サマー」が開催されます。

　
　◆ 「浴衣で銀ぶら2018」
　8月4日、5日開催。

　銀座1丁目から8丁目までの歩行者天国で
　打ち水・演奏会・茶屋・風鈴絵付け体験
　など、様々なイベントが行われます。

　ゆかた（和装）を着て行くと
　数多くのお店で、お得なおもてなしを
　受けることができます。

　◆ 東京湾納涼船
　竹芝客船ターミナルから出港する
　「東京湾納涼船」は
　東京湾の夏の風物詩として定着。

　運行期間中は毎日 19:15に
　竹芝客船ターミナルから出航します。

　平日は、大人が浴衣を着ていくと
　1,000円割引になる特典が人気です。

　■ 中島信也の ★判定 ■

　『★★★』（星三つ）

（中島）「"ランドマーク大"の
　　　　　（豪華客船）
　　　　　ハワイ（フェスティバル）
　　　　　銀座の打ち水、
　　　　　納涼船、
　　　　　（杉山さんの）
　　　　　♪ あー 夏休みー ♪
　　　　　（の歌声）もいただきました。
　　　　　もう、気分だけでも夏満喫。
　　　　　夏休みのないかたも
　　　　　ちょっとだけ、気持ち、
　　　　　夏休みになれると思います」

　
　

---

　この日はリスナープレゼントとして
　高級和牛 ＜松阪牛＞ Ａ４ランク以上
　焼肉用４００ｇ（木箱入り）をご用意！

　
　11時台、12時台の２回抽選を行い
　１０名様にプレゼントしました。

　たくさんのご応募ありがとうございました！
　（応募受け付けは終了しました）

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　■ 8月4日 お送りした曲

　◆Just Like Paradise
　　　／　デイヴィッド・リー・ロス
　◆モンロー・ウォーク　／　南佳孝
　◆SUMMER GATE　／　SMAP
　◆渚　／　スピッツ
　◆白いパラソル　／　松田聖子
　◆あー夏休み　／　TUBE
　◆エンドレスサマー
　　　／　つるの剛士とシーキャンドルズ
　◆Kokomo　／　ビーチ・ボーイズ
　◆夏祭り　／　JITTERIN'JINN
　◆夏色　／　ゆず
　◆TSUNAMI
　　　／　サザン・オールスターズ

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　つるの剛士さんご登場のゲストコーナー
　「しんやの部屋」の記事はこちら
　「週刊 那須スタイル」の記事はこちら

　■ポッドキャストはこちらから

　※ このページに掲載の内容は放送日時点のものです

【なかじましんや　土曜の穴】2018年8月 4日 13:30