日本人の平均寿命は男性が８１．３歳、女性は８７．３歳。健康寿命も延びています。
長い老後をいかに豊かに過ごすかは重要なテーマです。特に仕事一筋で生きてきた男性
にとっては「定年後の居場所」づくりや「高齢者の地域活動」は大切です。そこで今回
は定年後に地域デビューした経験談や、社会的フレイルに陥らないための心得を紹介。

横浜市旭区の『横浜市今宿地域ケアプラザ』を拠点にコーヒーを淹れるボランティアを
しているコーヒー隊『ペリゴール』の代表・菅野弘道さんが電話で登場し、コーヒー隊
が誕生した経緯や毎月第２水曜日に開く「くつろぎカフェ」の盛況ぶりを報告します。
横浜市が独自のシステムで設けた施設「地域ケアプラザ」は市内およそ１４０か所あり
乳児から高齢者まで誰もが地域で安心して暮らせる福祉保健活動の拠点。ボランティア
の育成や希望する人を適切な活動にコーディネートもしている「今宿」は出色の施設。
仕事一筋で過ごしてきた男性は地域との関係が薄く、施設利用者も女性に比べ少ない。
そこで男性向けに「いい音楽と本格的コーヒー」を糸口にして男性客を獲得しました。
「高齢社会白書」の「近所付き合いの程度」に関する項目で、独居男性は「挨拶以上の
親しい近所付き合いはない」が半数おり、女性の３５％に比べより孤立感が強いです。
高齢者の「社会的フレイル」を防ぐ逸話で紹介したのは、東日本大震災後の南相馬市の
「絆診療所」の医師と管理栄養士の活動。ＪＫＡの補助を受けて仮設住宅の狭い台所で
簡単に作れる健康食レシピを考案し住宅を巡回。筋力と社会的フレイルを予防した話。
夫婦世帯でもどちらかがケガや病気になった時に「地域の支え」があれば助かりますし
地域デビューに年齢制限はないが５０代から準備した方がいいという先達は多いです。

放送日：2020年2月16日

日曜はがんばらない : 15:02

立春を過ぎたとはいえ「水温む」にはちょっと早いですが川（河）の話です。鴨長明は
『方丈記』の冒頭で「ゆく河の流れは絶えずして、しかももとの水にあらず」と記して
移り行くものの儚さを示し、志賀直哉は「私は大河の水の一滴に過ぎない」と語った。
古来多くの人が人生を振り返り内省するときに例えるのが川。今回は「川の名曲」です

石川啄木の『一握の砂』に「やはらかに柳あをめる北上の岸辺目に見ゆ泣けと如くに」
早春の「北上川」を詠った作品があります。歌人の啄木や詩人の宮沢賢治ゆかりの川で
有名なこの川は、岩手県中央部を北から南に流れ宮城県東部の石巻市で湾に注ぎます。
この川を詠った名曲『北上夜曲』歌唱はダーク・ダックスです。同じ昭和３６年ヒット
の仲宗根美樹『川は流れる』は歌声喫茶で評判になりミリオンセラーを記録しましたが
この曲も『北上夜曲』も物語性のある詞が展開し共に松竹と日活で映画化されました。
鎌田さんの地元長野県といえば「千曲川」で、島崎藤村の『千曲川旅情の歌』が有名。
また、去年１０月の台風１９号で決壊した千曲川堤防のそばに立つ歌碑『桜つづみ』は
５年前に長沼小６年生２１人が水害をテーマにした創作劇の主題歌という逸話を紹介し
五木ひろし歌唱『千曲川』を選曲。後半は海外の川にちなんだ名曲。第二次世界大戦中
インドネシアを転戦する日本兵の心をとらえた『ブンガワン・ソロ』は戦後に日本でも
よく知られる東南アジアの流行歌となりましたが美空ひばり盤でお届けします。イルカ
の『いつか見る虹～モルダウから～』は音楽の授業でよく聴くチェコの作曲家スメタナ
の交響詩『わが祖国』の第２曲『モルダウ』に彼女が詞を付けたもので、ボヘミア民族
の祖国愛を詠った原詞とは違うが秀作。最後はクリスティの『イエローリバー』です。

放送日：2020年2月9日

日曜はがんばらない : 12:12

２月９日にハリウッドで開催される映画の祭典「第９２回アカデミー賞」には、話題作
の『ジョーカー』や韓国映画『パラサイト～半地下の家族～』、英米合作の戦争ドラマ
『１９１７～命をかけた伝令～』等が作品賞にノミネートされています。映画ファンの
鎌田さんは大作よりも秀作・佳作好みで、今回は「独自視点で選んだ映画」紹介です。

フランス映画の『私の知らないわたしの素顔』は、５０代の美しき大学教授クレールが
Facebook上で２４歳のクララに成りすまし、若いカメラマンと恋に落ちる。出来心で
ついた嘘が、どうにも止まらなくなって、自分で自分を裏切っていくという物語です。
『オリ・マキの人生で最も幸せな日』は、フィンランド実在のボクサー、オリ・マキを
描いた作品。彼は世界タイトル戦よりも恋に落ちた女性との愛を優先したことでマッチ
メーカーやマスコミを失望させたが後年自分の気持ちに嘘をつかずによかったと回顧。
フランス映画の『男の女～人生最良の日々』は、クロード・ルルーシュ監督が５２年前
と同じメンバーを揃え、副題「人生最良の日々」はヴィクトル・ユーゴーの言葉です。
『山中静夫氏の尊厳死』は、末期がんを宣告された男と彼を見守る医師を主人公にして
人間が死んでいくこと、最後まで生きぬくことの意味を描いたヒューマンドラマ。原作
は芥川賞作家で現役の医師でもある南木佳士（本名・霜田哲夫）の同名小説の映画化。
日中合作『コンプリシティ～優しい共犯～』は、技能実習生として来日した中国人青年
が職場から逃亡。他人になりすまし蕎麦屋で働くが、孤独な店主と青年の優しい共犯。
その他、フランスで百万人動員の大ヒットを記録した『母との約束～２５０通の手紙』
実話を基にしている『ふたりのＪ・Ｔ・リロイ／ベストセラー作家の裏の裏』を紹介。

放送日：2020年2月2日

日曜はがんばらない : 11:22

山梨県は運動やスポーツの実施率が全国最下位にもかかわらず「健康寿命」は日本一。
理由は？図書館数が人口比で全国平均の２倍以上で、昭和２０年代から司書制度が普及
公立小学校の司書配置率は９８％です。その環境で育った県民に本や雑誌を読む習慣が
根付き、本を探して歩いたり、知的な刺激を受けたり、他の健康要素と最も多く繋がる
のが読書で、読まない人は不健康要素と繋がるという調査結果があります。読書は心を
動かし、行動を起こすきっかけを与えてくれます。テーマは「おススメ本特集」です。

三木成夫著『いのちの波』は鎌田さんの推薦。７１年「東京医科歯科大学」の医学生と
して三木先生の解剖学や発生学のとても刺激的な授業を受けたという。内臓の感受性が
鈍くては世界は感知できない！腹をくくるとは？腹で感じるとは？等「こころとあたま
の関係」を教えてくれた解剖学者だったと追想する。村上さんは門井慶喜著『定価のな
い本』を紹介。神田神保町の古書店街を舞台起にした小説で長編ミステリーとして面白
く読めるし、壊れゆく「日本文化への警鐘を鳴らす本」として読んだという。終戦後の
生活苦に喘いだ人々は貴重な古典籍を手放し、価値が暴落。主人公に「日本人が日本文
化を嫌いになったんだ」と言わしめた作者。ＧＨＱは「日本文化抹消作戦」を展開して
文化を奪おうとするが、それに対抗して古書店主達は日本文化を守るため立ち上がる。
佐賀市に「まちなか図書館鎌田文庫」を開設する鎌田さんは、十代に戻れたらもう一度
読みたい本として『田村隆一詩集』を紹介。織田信長に人生を狂わされた武将たちを描
く天野純希著『信長嫌い』は明智光秀・今川義元・真柄直隆・六角承禎・三好義継等。
葉室麟著『津軽双花』は津軽家に嫁いだ石田三成の娘辰姫と家康の養女満手姫の物語。

放送日：2020年1月26日

日曜はがんばらない : 16:39