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12月練習会レポート

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2017年最後の練習会を12月20日水曜日代々木公園で開催しました。

練習メニューは40分ペース走。キロ4分30秒から30秒刻みで4グループ、+ゆっくり組にわけて、短い時間ながら最後はペースをアップして終了。

皆様今年一年お疲れ様でした。

2017年12月22日

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