DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

2011年5月 記事一覧

5月28日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「体に安心な入浴で健康に」です。

入浴は、体をリラックスさせたり、血行を良くしたりする効果がある一方で、
注意が必要なこともあります。

先ず、食前食後直ぐの入浴や、お酒を飲んだ後の入浴は要注意。
食事の前後1時間くらいの入浴は避けましょう。特に熱いお湯につかると胃腸の
働きが弱くなります。又、胃が水圧で圧迫されるので、食べ物の移動が悪くなります。

また、スポーツ直後は筋肉に血液が集まっているので、その状態で湯につかると、
脳への血流が減って貧血を起こし易くなります。

普段の体は、体の動きに合わせて、脳の血液が少なくならない様に調整するように
出来ていますが、お酒を飲むと、この機能がよわくなります。
またアルコールには血管が広がる作用があるので、脳貧血が起きやすくなります。

健康に良い入浴で、快適なお風呂を楽しみましょう。

カテゴリ:ビューティー・ラボ&おススメ商品 2011.05.28

5月28日のお気に入り

手のひらにのる小さなものから、家具にも使えるくらいの大きさまで、
様々な用途に合わせられる、便利なアイテム。
今週のお気に入りは、「箱」

成長に合わせた子供部屋のレイアウトに、「箱」が大活躍。
おもちゃから、学用品、絵本から参考書へと変わってゆく時期の子供たちの収納には、
家具の買い替えを考える前に、ボックス型の収納用品が、有効だそうです。

私達大人にも、一目で何が入っているかわかる箱は、衣替えにも便利。
きれいにデコレートされている箱は、そのままお部屋のインテリアに。

先日、大きな箱から、小さな箱が天井に届くまで積んであって、
収納と、インテリアを兼ね備えたデザインを見つけました。

いろいろな形の箱はもう、コレクションの域です。
何を入れるかは、工夫次第、何処に置くかもアイデア次第の「箱」、
もっともっとお気に入りになると思います。

カテゴリ:Favorite 2011.05.28

5月21日のお気に入り

これからの季節、薄着をしてもすっきりのボディライン、作りましょうね。

カテゴリ:Favorite 2011.05.21

5月21日のビューティーラボ

beauty_lab110521.jpg
ダイエットパワー

今週美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「ぽっこりおなかを引き締めましょう」です。

暖かい季節は、重いコートや分厚い服で覆われていた体の線が、くっきりと出易いものですね。
そこで気になるのが、おなかのラインです。
おなかは、体の中で最も内臓脂肪が溜まりやすいところですが、
太ももやお尻などの下半身にたまる皮下脂肪に比べて、燃焼しやすい性質があります。
運動すれば、比較的簡単に減らせます。

簡単エクササイズで「ぽっこりおなか」にサヨナラしましょう。
クッションか枕、或いは座布団を、背中と椅子の間に挟みます。
息を吐きながら、腹筋を意識して背中のクッションを押して下さい。
息を吐き切ったら、息を吸いながら、ゆっくりと元の姿勢に戻します。
目安は、1度のエクササイズで、10回位。

「継続は力」早速、始めてみませんか。

カテゴリ:ビューティー・ラボ&おススメ商品 2011.05.21

5月14日のお気に入り

洗いたての髪を風になびかせて、心地よい季節を堪能しましょう。

カテゴリ:Favorite 2011.05.14

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