DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

１月３１日　ビューティー・ラボ　＆　DHCおすすめ商品

1/31　「しょうが」(私のお気に入り)

濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32156

ＤＨＣ ホットな美人の生姜パウダー

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生姜＋御種人参＋山椒

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2015.01.31

１月31日　ビューティー・ラボ　神保美喜　私のお気に入り

このコーナー、毎月最後の週は、
「神保美喜・ビューティ・ラボ～私のお気に入り」です。
　　　　　　
今週のお気に入りは「しょうが」。
今月の「ビューティラボ」でも話題になった「しょうが」は、
紀元前５００年のインドで初めて栽培されたといわれています。
保存食としてだけでなく、医薬品としての効果があると、
この時期からすでにわかって作られていたというのは、驚きですね。
日本では、２世紀ころには、中国から伝わり、奈良県で初めて生産されたということです。
日本の書籍である「古事記」には、「しょうが」が栽培されていたことが書かれているほど、
日本とのつながりも深いのです。
　　　　　
殺菌効果、辛味や香りは、お料理はもちろん、
医学的用途もあるありがたい「しょうが」の存在。
私は万能薬味としてネギ、シソ「しょうが」をみじん切りにしたものを
いつも食卓に置いています。
お魚料理は勿論ですが、お肉料理にも合いますよ。
すりおろしたしょうが汁をミルクティーに入れたり、
炭酸水に混ぜてオリジナルのジンジャードリンクにと、
楽しんで使っています。
一度「しょうが」を身体に取り入れ血行がよくなると、
その効果は３時間近く続くということですから、
寒いこの時期の身体の冷え防止には、大切ですね。

お気に入りの「しょうが」メニュー、つくってみてはいかがですか？

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2015.01.31

1月３１日　ビューティー・ラボ（WEB)　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「電車の中でストレッチ」です。

毎日の通勤や外出の時、電車の中でちょっと意識して
引き締まった体づくりを目指しませんか。

高い吊り革につかまってしっかり腕を伸ばして肩のストレッチ。
吊り革につかまった手を内側や外側にひねって、腕の引き締め。
つま先立ちをしてふくらはぎの筋力をアップ、
お尻をキュッと締めヒップを上げてインナーマッスルを鍛える。
更に鼻から息を吸って、いつもの倍くらいの時間をかけて鼻から
細く長く吐いて体をリラックスな状態へ。

そして、おへそにギュッと力を入れて背中をまっすぐに伸ばすと
姿勢がよくなります。
是非、試してみてくださいね。
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日常のちょっとしたことが効果的...。私もやってみます！

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2015.01.31

１月２４日　ビューティー・ラボ　＆　DHCおすすめ商品

1/24　「冬を健康に過ごす食事」

パーフェクト野菜

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32236

マルチビタミン

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2230

マルチミネラル

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2015.01.24

1月２４日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「冬を健康に過ごす食事」です。

寒い季節を健康に過ごすには、免疫力がポイントです。
免疫力というのは、体に入ってくる細菌やウイルスなどから体を守る力のことです。

免疫力をアップさせる食事の注意点を考えてみましょう。
一日三食を出来る限り決まった時間に摂る。
特に朝食を食べると体温が上昇して免疫力にスイッチが入ります。
良質なたんぱく質を摂る。
たんぱく質は免疫細胞の材料となる為、不足すると免疫力が落ちます。
肉、魚、牛乳、乳製品、大豆製品をバランスよく摂ることが大切です。
野菜を毎食１，２品食べて、ビタミンを摂る。
ビタミンＡは、粘膜を強くし、ビタミンＢ群は、代謝機能を高くします。
ビンタミンＣには、抗酸化作用があります。
又、生姜や唐辛子などの香辛料も体を温める働きがありますから、
免疫力を高める手助けになります。お料理に利用しましょう。

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いろいろな食材を活用することも、大切な免疫力アップの方法なのですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2015.01.24