DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

Present

2月2日のビューティー・ラボ & 神保美喜のひとこと

 

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「免疫力を高めましょう」です。

ウィルスや細菌などが体に入ってきた時に、いち早く、それを察知して排除してくれたり、
運悪くかかってしまった病気と闘ってくれるちからが免疫力です。

運動不足、夜型生活、睡眠不足、バランスの良くない食生活、
体を冷やす生活習慣、多すぎるストレスなど、免疫力を弱める
原因は、沢山あります。

毎日の暮らし方を見直して、自分にとっての免疫力の向上を目指しましょう。
例えば、免疫力を高める方法のひとつに、運動があります。
プロスポーツ選手のようなハードな運動でなく、
ジョギングやストレッチなどの適度な運動を習慣にすることで、免疫力は高められます。
そして、これらを続ける事が大切です。


=============================
毎日のちょっとした心がけ、意識の持ち方が免疫力アップに繋がるんですね。

神保美喜

カテゴリ:ビューティー・ラボ&おススメ商品 2013.02.03

2018年7月

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
バックナンバー
2018年
2017年
2016年
2015年
2014年
2013年
2012年
2011年
2010年