DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

１1月22日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「高コレステロールに要注意」です。

日本人間ドック学会の調査結果によると、人間ドックを受けた人の約３割以上が、
「高コレステロール」と診断されたそうです。

悪者扱いされやすいコレステロールですが、
本来は細胞膜の維持やホルモンなどの原料となり体に必要なものです。
問題は2種類あるコレステロールのバランスが崩れることです。
特にＬＤＬコレステロールの数値が高くなり、その状態が続くと
健康に悪い影響を与えます。

肉類や脂っこい食事、不摂生な生活習慣は
コレステロールのバランスを崩す原因になります。
まずは食生活を見直して、主食、主菜、副菜のバランスを取りましょう。
特に野菜は大切です。

加えて適度な運動も、コレステロールのバランスには重要です。

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コレステロール値、知らず知らずにバランスが悪くなるんですね 。まさに、日々の注意 ！

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.11.22