DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

3月28日　ビューティー・ラボ（ＷＥＢ）＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「美容とホルモンバランス」です。

ホルモンバランスが乱れると肌の調子が悪くなると言います。
女性にはそのホルモンバランスが乱れる時が、一生のうちに2回
あると言われています思春期と更年期です。

私達人間の体で分泌される100種類以上のホルモンの中で
美容と大きくかかわる女性ホルモンはたった2種類。
このホルモンが一定の周期、28日でバランスを保ちながら、
女性の体のリズムをコントロールしています。
このコントロールが上手くいかないと、女性の体に大きな影響をもたらします。

ホルモンバランスをととのえる為には、
軽いストレッチや運動、質の良い睡眠を取りましょう。

また、美容に関わる女性ホルモンに似た作用をもつ
イソフラボンを含んだ大豆製品を摂るといいと言われています。
女性ホルモンの分泌を活性化して、若々しさをめざしましょう。
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私も「更年期」がやってきます。うまく乗り切りたいです！

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.03.28