DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

5月30日　ビューティー・ラボ（WEB）

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「五月病」です。

五月病は、みなさんご存じでしょうか。
一時的な気持ちの落ち込みを直ぐに病気と結び付けては、過敏
な反応ですが、この時期にはストレスを感じ始める人が多いよう
です。

深刻な状態になる前に、生活を見直してみるのも対策です。
睡眠時間は、たっぷりと確保してください。
栄養バランスの良い食事を規則正しく取りましょう。
一度に多くを目指ざして、頑張りすぎないようにします。
何をする場合でも、スケジュールには余裕を持たせましょう。

五月病は殆どの場合、一時的なスランプ状態です。
但し、学校や会社に行くのが苦痛で家を出られないような状態の
場合には、専門の治療を受けましょう。

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.05.30