DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

10月10日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「季節の変わり目は寒暖差の季節」です。

朝晩の寒暖差が大きかったり、昨日は暖かったかと思えば、
今日は寒い。季節の変わり目というのは、このように１日の中の
気温の差が大きい時期を言います。

この時期に起こる体調不良は、気温の乱高下による自律神経の乱
れが原因といわれています。具体的には頭痛、肌荒れ、めまいや耳鳴り、
倦怠感や眠気、腹痛、気持ちの落ち込みとなって現れます。

深刻な症状となる前に、対策として、
規則正しい寝起きと食事で生活リズムを整えるよう心　がけましょう。
ゆっくりお風呂に入ったり、のんびりした時間を過ごすなど、
リラックスする時間を持つのも大切です。

体のストレスを減らして、心の落ちつく時間をつくりましょう。
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季節の変わり目、上手に過ごしたいですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.10.10