DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

11月28日　ビューティー・ラボ（ＷＥＢ）　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「風邪をひかない食生活」です。

風邪を引きやすい季節になりました。
風邪の多くは、ウイルス感染によって人から人へ移ります。
予防には、ウイルスにさらされないこと、ウイルスに負けない体
を作ることが大切です。
それにはまず食生活の充実です。

例えば、手軽なシチューは如何でしょう。
低脂肪で免疫物質の元になる蛋白質を多く含む鶏肉、のどや鼻の
粘膜を保護するビタミンＡが豊富なカボチャや人参、消化が良く　
エネルギー源となる糖質や免疫力を高めるビタミンＣを含むジャガイモ、
を使って「ほっこりシチュー」を作りませんか。
体も温まりますし、季節にピッタリのメニューです。

この季節は、暖かさが力を呼び起こすようですね。
暖かさで、風に負けない力をつけていきましょう

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.11.28