DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

12月12日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「冬の体は痩せやすい」です。

「冬になると体が重くなって」との嘆きをよく聞きますが、
実は冬は痩せるのに良い季節です。
信じられないと思われるかもしれませんが、気温が下がり寒さが強くなると、
体は体温を維持して内臓を冷えから守ろうとカロリーを消費します。
人間は平熱の36度を保とうとしますから、外気が低いほど
代謝が良くなって、痩せやすくなるのです。
ただ冬の寒さでつい体を動かすのが億劫になるので、
冬は太りやすい季節と思い込みがちです。

寒い季節は積極的に外に出ることをお勧めします。
寒さを感じると、体が熱を作り出そうと働きますから、外に出て
歩く時間を増やして代謝を上げましょう。

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冬が痩せやすいとは、知りませんでした！
しっかりこの時期を活用したいですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.12.12