DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

4月2日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「4月はスタートの月」です。

進学、就職など、4月は始まりの月ですから、
心の緊張、体調の変化が起きやすくなります。
このハードルを上手に越えるには、
やはり健康管理が大切です。
とりわけ、朝ごはんは大事です。

朝ごはんの効用を挙げると、
「活動のエネルギー源になる、集中力が上がる、
生活の良いリズムができる、太りにくい体ができる、
お通じが良くなる」などがあります。

「時間がなくて」と言う声がありますが、
バナナやヨーグルト、手軽に食べられるパンなどを
用意する工夫はいかがでしょう。
特に「朝の果物は金」と言われるくらいですから、
朝の食事にお勧めです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私は、朝バナナを食べています。手軽で美味しく、
朝食の大切さをきちんとカバーできると思います。　　　　　

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.04.06