DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

7月23日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「肝臓への労わり」です。

ビールの美味しい季節ですね。アルコールの大部分は肝臓で分解
されますが、飲みすぎは肝臓に大きな負担となります。
お酒はほどほどにしましょう。

肝臓が元気でいる為には、良質の蛋白質、ビタミン、ミネラルが
大切な役割を果たします。
良質な蛋白質は、肉類、魚介類、大豆製品、卵、乳製品から、
ビタミンやミネラルは緑黄色野菜や海藻類、キノコ類から
摂れることができます。
なお脂質や糖質は肥満や脂肪肝の原因になりますから、控えめ
にしましょう。

食事で気をつけるポイントは、
揚げ物の衣は薄くして、油の量を抑える。
糖分の多い清涼飲料水を飲みすぎない。
外食では、食材の多いメニューを選ぶことです。

肝臓を労わり、いつまでも美味しいお酒や食事が
摂れるようにしましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お酒が美味しいと、嬉しくなってしまいます。
でも...、注意すべきところは、しっかりと。ですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.07.23